쓰레드에서 우연히 본 글인데, 요즘 나의 시기에 무척 공감이 되어서 스크랩해왔다.

최근에 일이 많아져서 이걸 핑계로 한달정도 운동을 쉬었고,

지난주에는 새벽에 3시간(2시~5시)만 자고 전후로 모니터링을 해야하는 업무를 3일 연속으로 한적이 있다.

낮잠을 자긴 했지만, 하루종일 멍하고 일에서 실수가 많아지는게 느껴졌다.

"몸이 흔들리는 순간 사고의 날카로움이 무뎌진다"는 말.

잊지 말고, 다시 수면 루틴과 운동 루틴을 챙겨야겠다.