인생 첫 블로그의 첫 게시글이라 어떤 글을 올리면 좋을까 고민했습니다.
아무래도 건강과 관련된 여러 지식들을 공유하려고 만든 카테고리이니만큼 중요한 이야기들을 먼저 하는 게 좋을 것 같아서 '코어'에 대한 글로 써보려고 합니다.
우리가 건강하게 살기 위해 필요한 근력을 3개 정해보라고 하면 현 시점에서는 주저없이 발가락, 엉덩이, 코어근육 3가지를 고를 것 같습니다. 발가락과 관련된 이야기는 VI 에서 썼고 엉덩이와 관련된 이야기는 작년 유저 사연 컨텐츠에서 영상으로 만들었으니 이제 남은건 코어근육입니다.
'코어근육'이란 무엇일까요?
사실 코어근육은 독립된 근육을 이야기하는건 아니고 '근육 집합체'의 형태에 가까우니 정확히 어떤 근육을 이야기하는건 아닙니다.
우리가 일반적으로 ...
