Benjamin
구독자 2명구독중 11명
대학생부터 시작하는 투자 라이프
투자자의 마음가짐 퀘스트를 진행하기 위해 월가아재님의 명상에 관한 영상을 보고 3분정도 명상을 진행했다.
명상 후 떠오르는 생각을 정리해보겠다.
마음이 편해지는 경험이다. 정말 꾸준히 명상의 시간을 가지면 좋을 것 같다. 지금까지는 항상 무언갈 하면서도 다른걸 동시에 진행하는 내 마음속의 조급함이 있었다. 명상은 정말 나의 그런 조급함과는 정말 반대의 행동이라고 할 수 있다. 이런 생각을 비우는 행동이 나의 마음을 조금 더 편하게 해주었다. 마음이 편해지고 좋은 경험이었다. 꾸준히 명상을 하면 절제의 우위에도 좋은 영향을 끼칠 수 있을 것 같다.
보통의 사람들은 눈 감고 1분도 못 참더라구요. 잡생각이 나면 그 순간 몸과 마음에서 일어나는 일을 알아차림 하시면서 하신거죠? 어떻게 명상 하신건지 궁금합니다^^ (저도 요즘엔 명상을 소홀히 했는데 다시 하루 일과표에 넣어야겠네요)