(펌)야동시청과 뇌손상의 근거, 그 회복방법 (장항준박사님)
Anthimus
2025.04.12조회수 83회
Anthimus
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지금 이 순간. 천천히 한걸음씩. 오늘보다 더 나은 내일을 위해
야동 시청이 뇌손상을 일으킨다는 과학적 근거
https://youtu.be/0xCKCL3QhP4?si=e6fw0NkH8iNo-cjM
중독에서 벗어나는 방법은?
https://youtu.be/rZbi1t5lCZY?si=ZzdCdUeov1j5jleu
급격한 온도변화의 스트레스를 몸에 주기 (충동이 생길 시 찬물 샤워)
교차민감화 (좋아하는 것을 하며 하기 싫었던 것 실행하기)
EX) 담배 + 술(부정적) --> 음악 + 공부 (긍정적)
대장의 유산균 (델타포스B 억제) [뇌에서 생산되는 델타포스B(중독의근원)]
비피도유산균 + 호두+ 딸기+ 라즈베리