의지박약 인간이 공부기계가 되는 방법

우리뇌의 전전 두피질은 시뮬레이션 기계다. 미래를 상상하는것도 시뮬레이션이고 과거의 기억 또한 시뮬레이션이다. 현실 또한 시뮬레이션이다. 다른 사람의 마음을 추측하는 거 조차 시뮬레이션의 결과이다. 그러기에 우리는 마음대로 미래를 상상할 수 있다.

기억이 정확하지 않은 이유도 시뮬레이션이기 때문이다.

도파민은 오해와 다르게 예측 불가능한 보상을 기대 할때 가장 많이 분비된다. 도박장에서 잭팟이 터질때보다 잭팟이 터질거라는 기대감이 가득할 때 나오는 것이 도파민이다. 그리고 이러한 도파민은 우리를 그 행동으로 이끈다. 어떤것을 원하게 함으로써 움직이게 만드는 원동력이라 할 수 있다

이러한 뇌의 시뮬레이션기능과 도파민의 원리를 이해하면 학습에 적용할 수 있다

먼저 내가 원하는 나의 모습을 구체적이게 상상을 해라.

애석하게도 사람은 도파민이 분비되질 않으면 공부를 할수가 없다. 안하는게 아니라 못하는 것이다 .미래 결과 값을 부정적으로 시뮬레이션 할수록 도파민은 나오질 않는다. 그러기에 공부할 동기를 느끼질 못한다. 역으로 미래 행복한 결과를 상상하여, 도파민을 나오게 함으로써 우리를 동기부여할수 있다.

학창시절을 떠올려보라. 독서실에 가장 마지막 까지 남아있는 학생은 그독서실에서 가장 공부를 잘할 확률이 ...