투자자의 마음 3주차

유튜브의 가스라이팅 영상들, 그리고 경제적 자유

행복하게 만들어주는 소소한 습관 한가지는 하루 중에 한번 정도, 작더라도 감사한 일이 있었을 때 그 순간을 가슴 깊이 만끽하며 머릿 속에 이미지로 남겨두려고 하거나, 일기에 적는 것입니다. 연구에 따르면 이것만 반복해도 유의미하게 행복도가 높아진다고 합니다. 또 다른 방법으로는 명상이 있습니다. 티벳 고승들의 뇌를 fMRI로 촬영해보면 타인보다 감마파가 많이 나오고, 뇌구조적으로 행복감과 자비심이 높다고 합니다. 그 외의 것들에는 사랑하는 가족이나 친구와 조금 더 시간을 보내고 대화를 더 많이 하는 것이 있습니다.

이런 소소한 습관들로 본인의 행복도를 높이다 보면, 점점 더 본인이 행복하기 위해 필요한 "경제적 자유"를 정의하는 개념이 조금씩 변해가는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 그와 함께 더욱더 마음에 여유도 생기고, 주변도 돌아볼 시간이 생기고, 더 행복해지는 선순환이...