투자자를 위한 몸과 마음 관리

모든 투자는 결국 심리싸움이라고 생각한다.

심리싸움에서 이기려면 올바른 정신이 중요하고,

그건 건강한 몸과 체력에서 나온다.​

운동

투자뿐 아니라 회사일, 사업을 위해서도 체력이 좋아야 한다.

그래서 조금이라도 매일 운동을 하면 좋다.

거창하게 계획하고 시작하면 지속하기 어려우니,

작게 시작해 보자.

근력운동과 유산소 운동 모두 해야 하고, 유산소 운동은

달리기나 계단 오르기를 추천한다.

장비를 살 필요 없이 쉽게 시작할 수 있는데 비해, 장점이 많기 때문이다.

숨이 찰 때까지, 땀을 흘리면서 달리거나 계단을 오르면

목표를 달성했다는 자존감 향상뿐 아니라 뇌에도 좋은 영향을 준다.

기억력, 집중력이 향상되어 업무에 도움 되는 건 기본이고,

투자하면서 잘못된 결정을 하지 않도록 도와주는 몸과 마음을 만들 수 있게 해 준다.

가능하면 실내보다는 밖에서 비타민D를 얻으며 달려보자.

꼭! 작게 시작해야 한다.

처음부터 큰 목표를 잡으면 좌절감만 생기고 습관화할 수 없다.​

일기

난 두 종류의 일기를 쓰고 있다. 우선 일주일에 두세 번 감사일기를 쓴다.

난 종교가 없어서 그런지 감사한 마음을 표현하는데 익숙지 않았다.

그런데 감사일기를 쓴 이후, 마음이 평온해지고 자연스럽게 기분이 좋아짐을 느꼈다.

요즘엔 거기에 감정일기도 같이 쓴다.

가끔 내 현재 마음과 감정을 알아차리고 싶을 때 글로 쓰면서 정리한다.

그러면 내가 했던 고민이나 불편했던 감정을 스스로 인지하면서,

자기 전에 편안한 상태로 돌아가게 해 준다.

다른 일기는 투자일기다.

투자...