20260228 명상일기

명상일기를 쓰면 좀더 명상을 습관화할 수 있겠지 싶어서 쓰기 시작했는데 부작용이 생겼다. 명상을 할 때 '오늘 명상일기에는 뭐 쓰지'라는 생각이 자꾸 든다. ㅋㅋㅋ 얼마 전에 읽은 책에 나온 구절이 생각난다.

"생각은 흘러가는 강물이다. "

"애초에 어떤 생각이 당신의 마음속으로 들어오는지에 대해 당신은 놀라울 정도로 통제력이 없다. 생각은 당신의 마음속에서 무작위로 불쑥 나타나는 것 같다. 생각을 통제하는 힘은 생각이 떠오른 후에 시작된다. 당신에게 그 문제에 대해 계속 생각하거나 흘려 내보낸다는 선택권이 있다고 생각해야만 그런 통제력이 생긴다."