20260301 명상일기

잠을 제대로 못 잔 날은 잘 되는 게 없다는 걸 (다시 한번) 깨달은 하루. 며칠 시도해 보니 확실히 아직은 명상 가이드가 있어야 한다는 생각이 들어 김주환 교수 유튜브를 들으며 명상했다.