
건이
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공부한 것을 정리하고 기록하는 공간입니다.
연말이라서인지, 한 해의 일들이 한꺼번에 마무리돼서인지 요즘 부쩍 마음이 가라앉는 느낌을 받습니다.
12월이 되면서 올해와 이별한다. 라는 생각이 들어, 묘한 쓸쓸함도 따라옵니다.
그 영향인지 요즘 무기력함을 느끼게 되었고, 이 상태에 조금이라도 휘둘리지 않기 위해 방법들을 찾아보았습니다.
출처 : 지식인사이드
최근 2~3주 기준으로, 아래에 하나만 Yes여도 무기력·번아웃을 의심해 볼 수 있습니다.
예전엔 재밌던 일들이 이제는 하나도 재미없다. -> 어제 여행을 다녀왔는데, 오늘이 되니 다시 가라앉는 것 같다.
직장 사람들만 봐도 괜히 불쾌하고 짜증이 난다. (X)
퇴근 후 가족·친구를 만날 ...