2025.1.27.~2.2. (30 / 27- / 25.5- / 0.5** / 40)

*2025.1.27.~2.2. 목표 : 30 / 30 / 28 / 2.5 / 40

2025.1.20.~26. 목표 : 40 / 30 / 28 / 2.5 / 40

*2025.1.13.~1.19. 목표 : 40 / 30 / 28 / 2.5 / 40 * 3출근+새벽출동s, 진주 → 체력안배 집중, 진주 감안한 계획 설정

2024.1.6.~1.12. 목표 : 40 / 30 / 28 / 2.5 / 40

*2024.12.24.(화)~12.27.(금) 일본 여행 *2024.12.30.~2025.1.5 목표 : 40 / 30 / 28 / 40