명상 초보자 분들과 공유하고 싶은 이야기

명상에 대해 좋은 이야기를 많이 듣고 규칙적으로 해보겠다 마음 먹은 것은 사실 몇 년 되었습니다.

매일 10분이라도 해보겠다고 구글 task 의 매일의 과제로도 넣어놨는데 막상 실행하는 것이 쉽지 않았습니다.

제 경우 어려움의 가장 큰 부분은, 뭘 어떻게 해야 하는 건지, 내가 하고 있는게 맞는건지 잘 모르겠다 였습니다.

핸드폰 앱도 사용해보고 유튜브의 마음챙김이나 명상 가이드 관련 컨텐츠들 참고를 많이 했었는데요. 이 부분에 대한 의문은 계속해서 풀리지 않았습니다.

그러다 최근에 정말 보물같은 놀라운 채널을 알게 되었습니다. 현 시점 구독자 32만명의 채널이라 이미 알고 계신 분들도 많겠지만 저처럼 아직 모르는 분들도 많을 거라 생각합니다. 채널명 '김주환의 내면소통' 입니다. 2시간 가까운 동영상도 많아서 처음에 유튜브 피드에 떴을 때 아예 누를 생각을 안 했던 것이, 최근까지 이 교수님을 몰랐던 가장 큰 이유인 것 같습니다. 마음 근력이나 내면 소통에 대한 강의 영상도 많고, 수면 유도 영상들도 있습니다. 수박 겉핧기식이 아니라 뇌과학에 접목시켜 설명을 정말 자세하게 하시는데 정말 월가 아재 채널만큼 믿음이 가는 유튜브 채널입니다. 유튜브에서 광고도 전혀 안 하시고, 정말 이런 것들을 공짜로 들어도 되나 할 정도로 너무 좋은 채널이니 명상에 관심 있으시면 꼭 한 번 찾아보세요. 강추합니다.

참고로 이 글은 아래 위클리 퀘스트 과제 때문에 쓰는 거고, 유튜브 채널과 저는 아무 관련이 없습니다. ㅎㅎ