2024.10.13 달리기 많이는 아니지만 조금씩 꾸준히 달리기를 하고 있었는데 친구가 10km 달리기를 하자고 했다. 일정은 아직 잡히지 않았지만 12월 21일이 되지 않을까 싶다. 어쩌다보니 시합 형식이 되었다. 하지만 친구는 특수부대에 40분 언더를 뛴다는데 내가 이길 수 있을까? ->그건 모르겠고 일단 최선을 다해보자는 생각에 꾸준히 달리고 있다. 대회날에는 내 기량에 120%를 발휘할 수 있다는 친구의 속삭임에 넘어간 내가 바보이지 않을까? 하는 생각이 든다. 어쨌거나 대회를 차치하고서라도 제법 이전의 기량을 회복한 것 같다. 달리기를 쉬다가 다시 뛰었을 때는 처음 뛰었을 때 처럼 쓰러질 것 같았는데 전에 했던 기록을 목표로 점차 나아졌고 계속 목표를 상향수정하며 달성하는 쾌거를 이루고 있다. 알바에 치이고 공부에 치이고 정신없는 나날들이 반복되는 와중에 헬스장은 못가더라도 달리기는 꾸준히 해야하는데 알바 끝나고 집에오면 기절하는게 일상이다.. -> 사실 나약한 나의 변명이다ㅠㅠ 알바가기 전에 시간이 좀 있는데 피곤해서 자버린다. 어쨌든 여름에도 꾸준히 뛰었던게 도움이 된다는 것이 확 체감되는 시기이다. 추운 겨울에도 꾸준히 달릴 수 있게 노력하자. (운동을 기록한 사진인데 당황스러울 만큼 크다..) 사실 10km대회라면 12~15km를 달리면서 훈련하는게 마땅한데 쉽지 않다. 그래서 조금씩 인터벌 형식으로 뛰는 중이다. 마지막 스프린트에 3:55 까지 나오기는 하는데 이건 진짜 뛰면서 눈물이 나오는 속도이다. 심폐능력도 좋지만 다리 근력이 부족한 것이 느껴지는데 헬스장에서 하체운동도 해야겠다... 이상 오늘의 달리기 일지 끝!