00_삶의 네기둥 그리고 투자. + 읽는 순서

삶의 네 기둥이란

제가 생각하는 행복하고 건강한 삶의 가장 기초적인 4가지 요소입니다.

운동, 명상, 식사, 수면

이 4가지를 충족시키는 것부터가 평온하고 건강한 삶의 시작이라고 생각합니다.

의도를 발휘해 시작할 수 있는 운동

의도로 시작하나 의도를 내려놓아야 하는 명상

의도를 통해 본능을 조절하여 다듬어가는 식사

그리고 의도를 내려놓고 시간과 환경을 확보해야하는 수면

삶의 네기둥과 비를 피하게 해주는 지붕, 투자에 대해 이야기 합니다.

운동->명상->식사->수면 순서로

과거 글부터 천천히 읽어나가시길 추천드립니다 ^^