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Weekly Quest 4주차 - 행복과 명상
개운분석 (블로그)

Weekly Quest 4주차 - 행복과 명상

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개운
2026.01.04조회수 24회
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개운
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개운하다~~~

행복편에서 절대적으로 공감, 잘 실천하고 있는 것

  • 부자가 되어가는 과정이 부자가 된 자체보다 행복한 일

  • 물건을 소유하는 것보다 활동과 경험에 돈을 써라


독립적인 투자 결정을 위해 감정 조절이 필수. 당장 실천할 것

  • 장내 미생물 체계가 감정 조절에 필수적. 마그네슘과 유산균 섭취 꼭 하기

    • 된장, 신김치, 요구르트, 프로바이오틱스 등

  • 매일 10분 명상을 통해 감정 조절 근육 키우기

    • 매일의 투자 결정(매매)를 독립 시행하는 것이 궁극적 목표

      • 손실이 난 종목도 매매 결정을 처음하는 것처럼(매몰 비용 편향 극복)

    • 명상의 방법

      • 하루 1회 같은 시간대 10분 (익숙해지면 20분)

      • ❌ 아무 생각 안 나야 성공
        → ⭕ 생각 알아차리면 성공

      • ❌ 마음이 편안해야 함
        → ⭕ 불편해도 상관없음

      • ❌ 특별한 깨달음 필요
        → ⭕ 지루해도 계속 앉아있기


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