다시 시작한 수면 교육 1일차

다 쓰고 사진 첨부하려다가 글 날아감...... 한 호흡으로 작성해 임시저장 하는것 까먹었 ㅠ

다시 힘내서 써보자

올해 3월부터 내가 윤슬이를 재우기로함.

나의 목표는

1. 엄마 없이

2. 안 울고

3. 빠르게

4. 혼자 자기

였음.

엄마 없이 안 울고 자게 되었지만

잠드는 데 시간이 오래 걸렸고 혼자 자지 못했음.

잠드는데 오래 걸린다고 해도 9시~9시30분이면 잠에 들었고

혼자 자지 못한다고 해도 내가 같이 자면 되어서 큰 불만은 없었음.

그런데 점차 잠드는데 시간이 더 걸리게 되니

10시가 넘어서 잠드는 날이 많아짐

나는 윤슬이를 재우고 헬스장에 가서 런닝머신 조금 뛰는게 유일한 운동인데

이걸 못하게 되니 컨디션이 안좋아지는것을 느끼게 됨.

어제 1시간 30분동안 놀다가 자는것을 보고 수면 교육을 해야겠다고 결심하게 됬음

국내 수면 교육 관련된 책을 찾아보았는데 많지 않았고 대부분 읽었던 책이었음.

그러다가 범은경 소아과 선생님의 책 두권을 발견함.

엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관, 스스로 잘 자는 아기를 위한 스르륵 수면교육

두 권인데 마침 밀리의 서재에 있어 바로 읽어봄.

2돌 이후의 파트가 ...