목요일 러닝
37:18 5km
평균페이스 7'28''
자유러닝을 했는데 다음부터는 프로그램을 찾아서 구간별 훈련을 해야겠다.
하다보면 몸이 더 가벼워지고 개선될 거라는 느낌이듬
가벼워야 빨라진다
오늘부로 4번째 달리기
