첫 명상 후기

위클리 퀘스트를 따라 명상을 해보았다.

명상이 정확히 뭔지는 잘 모르겠지만, 일단 눈을 감고 3분 있어보자는 생각으로 진행하였다.

눈을 감았을 때 처음엔 약간의 어지러움이 느껴졌고, 곧이어 목마름이 느껴졌다.

아마도 컴퓨터 게임을 하느라 미처 느끼지 못했던 것들인 것 같다.

눈을 감고 계속 있어보았다.

얼마 지나지 않아 습관처럼 들여다보던 차트가 떠올랐고, 유튜브 새로고침이 하고싶어졌다.

나도 모르게 이런 안좋은 습관들이 생긴 모양이다.

결국 3분을 채우지 못하였다.

하지만 잠깐 눈을 감은 사이에 그 동안 자각하지 못하고 있던 몇 가지를 자각할 수 있었던 것은 긍정적인 부분이다.

월가아재가 추천해주신 책을 읽으며 명상에 대해 좀 더 공부해봐야겠다.