오늘은 건강검진하러 가는 날인데, 훨씬 일찍 일어나서 1시간 운동 후 30분 명상하였음.
다른 때는 명상할 때 잡생각이 많아서 위클리 퀘스트를 완료처리하지 못했는데, 일부러 운동하고 명상을 해보니까 무언가 처음부터 비워진 마음이 들고 명상이 끝났을 때 머리가 상쾌해지는 느낌을 받았음.
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