러닝일지 1

러닝타임 21분 22초

러닝거리 2.79km

3기 가입 후 처음으로 밸리아이가 추구하는 생활상중 하나인 러닝에 도전해봤습니다.

와이프가 조금 더 경험이 많아서 코칭 받고 거의 걷는 속도에 가깝게 뛰어봤네요.

지적받은 내용중에는, 상체와 어깨가 시간이 지날수록 자꾸 아래로 숙여지는 부분과 천천히 뛰어서인지는 모르지만 무릎이 충분히 올라가지 않는다는 내용이었습니다.

일요일 아침에 20분이라는 시간안에 조금씩 거리를 늘려가는 것을 목표로 잡고 올해 10월에는 지역에서 열리는 마라톤에 10km코스에 도전하기로 했습니다.

확실히 오늘 처음 뛰어서 여기저기 근육이 땡기네요.

밸리아이는 여러모로 좋은 습관을 만들게끔 도와주네요. 감사합니다