나이 듦과 기억력에 대한 걱정
와이낫
2025.03.22조회수 4회
와이낫
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1.도전과 개방성
2/관습에 대한 의문 제기
3.가벼운 제안 혹은 동의
4. 자유화 즉흥성
5. 무모함이나 모험 정신
6.삶에 대한 철학적 접근
요즘들어 기억력이 많이 떨어진것 같아 기억을 유지하는 가장 좋은 방법을 CPT에게 물었다.
결론이 뭐냐고?
✅ 1) 적극적으로 메모하고 반복해서 떠올리기.
✅ 2) 충분한 수면과 두뇌 건강에 좋은 음식 챙기기.
✅ 3) 운동과 스트레스 관리를 통해 두뇌 건강 유지하기.
✅ 4) 새로운 것을 배우고, 대화를 나누면서 뇌를 자극하기.
그리고 GPT가 내게한 마지막 말...
너무 걱정하지 마!
컥
공감합니다. ㅠㅠ 그런데 GPT에 의존하게 되면서 기억력 감퇴가 점점 더 심해지는 것 같기도 합니다.
공감되네요.~ 기억을 되살리기 위해 적고, 뛰고, 생각하고, 연결하는 수 밖엔 없는 것 같아요.ㅎ
얼마 전에 핵의학과 교수님과 대화를 나눴는데, 그 많은 시간을 공부하는 데에 사용하시면서 필사까지 하신다고 하더라고요. 손으로 직접 쓰는 행위가 뇌의 기억력 감퇴 속도를 늦추는 데에 도움이 된다고 하시면서요.. 뇌를 그만큼 사용하면 좋아지는 거 같아요 ! 그치만 밸리에서 투자를 위해 열심히 공부하는 우리는 괜찮지 않을까요 ? ㅎㅎ