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7월 26일 영어공부
차카니의 기록 저장소RME 루틴

7월 26일 영어공부

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차카니
2024.07.26조회수 3회
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차카니
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하루하루 자기계발 하는 것들을 담아보자

하이, 맥스. 나 에릭이야. 뭐 해?


나 TV 보고 있었어


TV에 뭐 볼 거 있어?


아무것도 없어. 나 할 게 아무것도 없어서 점점 지루해져


나도. 만나서 뭐라도 할래?


아, 미안해. 나 1시간 있다가 점심 먹기 위해 친구 만나야 돼. 내일은 어때?


오케이. 그럼 우리 내일 뭐할지 계획해 보자. 너 내일 일기예보 들었어?


내 생각엔 오늘이랑 똑같을 것 같아. 맑고 화창하고


알았어. 내가 너한테 6시쯤에 전화할게. 괜찮아?


완벽해! 내일 보자.

Hi Max. This is Eric. What are you doing?


I was watching TV


Is there anything to watch on TV?


nothing. I have nothing to do and I'm getting bored.


Me too. Do you wanna get together and do something?


Oh, I'm sorry. I have to meet my friend in an hour for lunch. How about tomorrow?


Okay. Let's plan something tomorrow then. Did you hear the weather forecast for tommorrow?


I think it's gonna be the same as today. Clear and sunny


OK. I'll call you around 6 PM. Is that ok?


Perfect. I'll see you tommorrow

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보통 달리면서 유튜브를 듣는데 매일마다 뭘 들을까 고민이 된다 어떤 날은 그냥 음악을 듣기도 하고 어떤 날은 철학, 혹은 마음건강, 과학, 경제 등등 오늘은 알고리즘의 추천 영상으로 '노화를 늦추고 20살 젊게 사는 방법' 이라는 영상이 끌려서 달리기와 함께하게 되었다 https://www.youtube.com/watch?v=q_axXrVq5hE&t=2443s 내용 중에 '텔로미어'라는 개념을 설명해주는데 이 녀석은 DNA중에 한 파트를 담당하고 노화와 관련된 정보를 얻을 수 있다고 한다 어떻게 얻을 수 있냐면 이 녀석의 길이를 측정하면 그 사람의 건강 나이를 알 수 있다고 하는데 건강할 수록 길이가 길고 짧아지는 속도도 줄어든다고 한다. 하지만 그 이후에 얘기 때문에 내 달리기 속도가 줄어드게 되는데... 실험 중 마라톤 선수들의 텔로미어의 길이를 재어봤는데 당연히 건강하기 때문에 길 줄 알았던 텔로미어의 길이가 짧았다고 한다 그래서 오히려 과도한 운동은 건강 나이를 해치게 된다.. 적당한 운동을 해야 한다 라고 그 주제에 대한 이야기가 끝이나는데 그렇담 과도한 운동은 어느정도이고 적당한 운동은 어느정도인지 얘기해 줬으면 더 좋았을 것 같다.. 괜시리 내가 뛰고 있는데 이거 과도한 운동인가 싶어서 속도를 줄이게 되더라...ㅋㅋ 한시간 정도 천천히 뛰는건 괜찬차나...?
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이틀 쉬고 달리기라 컨디션이 좋을 것.. 이라고 생각했는데 달리자마자 쉽지 않겠다는 느낌이 왔다 아무래도 몸은 나쁘지 않은 것 같은데 날씨가 너어무 습하고 더웠다 비가 처음에는 좀 내려서 괜찮겠거니 했는데 곧 비도 그치고 애매하게 젖은 상태로 덥기까지 하니 달리기에는 좋지 않은 환경이었던 것 같다 그런 것 치고는 잘 뛴거보니 역시 이틀휴식한 효과가 확실히 있나보다 여름 달리기 빡세다..!
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