Running 오늘은 폭우가 내리길래 이 날을 위해 준비했던 루나 샌들을 신고 나갔다 근데 오늘또 범람 위험이 있어서 천 주변을 통제하고 있길래 동네한바퀴 코스로 바꿨다 살짝 애매한 달리기 코스와 더불어 루나 샌들을 신고 달리는건 처음이라 오래 뛰지 못하고 일찍 종료했다 우중런은 좋긴 한데 달릴 곳이 애매해서 아쉽다... Meditation 20분 명상하기를 루틴에 넣었다 기존에도 하고 있긴 했지만 루틴화시키진 않았는데 오늘부터 달리기와 셋트로 루틴을 만들어보려한다 확실히 매일하던때와 다르게 호흡에 집중할 수 있는 시간이 줄어들고 생각의 비중이 커진 것 같다 생각에 사로잡히지 않기 위해 매일 도전! English 우리는 어젯밤에 외식하러 나갔어. 거기서 일하고 있는 사람들은 엄청 바빠 보였어. 그들 중 한 명이 우리한테 다가와서 이렇게 말했어, "실례합니다, 저희가 오늘 밤 일하는 사람이 부족해요. 저희는 보통 네 명이 일하는데 두 명이 병가를 냈어요. (지금 그래서) 저랑 다른 사람 두 명만 일하고 있어요. 저희가 최대한 고객님 음식을 빨리 내 드릴테니, 조금만 참고, 믿고 기다려 주세요. We went out to eat at a restaurant last night. People working there seemed so busy One of them came up to us and said "Please excuse us, We're short-staffed tonight. We usually have four people working here but two people called out sick. It's just me and another person working right now. We're gonna try to get your food out as quickly as possible so please bear with us.

어느샌가 팔과 다리의 색이 자외선에 공격당해 너무나도 달라져 있었다.. 그래서 부랴부랴 팔토시와 다리토시까지 사고 얼굴마스크에 런닝고글까지 삼... 고글은 아직 오지 않았지만 나머지는 다 와서 오늘 토시와 마스크를 끼고 달려봤는데 너무 더움.... 날씨도 좀 선선해진 느낌이라 초반에는 페이스가 괜찮았는데 안하던 토시와 마스크를 쓰니 쿨링이 안되는지 후반부에 엄청 느려짐ㅋㅋ 다음에는 다리토시정도는 포기해야겠음... 너무 답답함 ㅠㅠ 그래도 오늘 아침달리기 처음으로 5분대 진입!!

나 카센터에 전화해야 돼 왜냐면 내 차에서 이상한 소리가 나거든. 이거 꽤 오랫동안 소리가 나고 있어서, 내가 카센터에 가져갔는데 걔네가 고쳤다고 했거든, 근데 또 이래. 그리고 가끔씩 기름 냄새가 나, 마치 새는 것 처럼. 걔네는 나한테 아무것도 청구하지 않았어 왜냐면 임시적으로 발리 수리해 준 것이었거든. 나는 걔네가 이걸 진짜 고쳤는지 모르겠어.왜냐면 걔네가 고쳤다고 하고 5분 뒤에 소리가 또 났거든. 나는 약간 짜증 났었어. 그래서 이거 그 카센터에 가져가지 않을 거야. 이번에는 다른 데 가져가 보려고I have to make a call to an auto repair shop because my car is making some strange sound. It's actually been making this sound for quit a while and I took it to a shop and they said they fixed it but It's happening again. Also it smells like gasoline from time to time, like it's leaking. They didn't charge me for anything because it was a quick fix. I'm not sure if they really tried fixing it because the sound came back 5minutes after they said they fixed it. I was a little frustrated. so I don't wanna bring it back to that shop. I'm gonna bring it to a diffrent place this time

오늘 알람을 안해둬서 평소보다 30분 늦게 일어남 어제 잔시간은 평소보다 30분일찍 잤는데 1시간이나 더잠 그래서 몸이 개운하긴 했음.. 알람없이 일어나는 시간을 볼때마다 1시간 30분씩 차이가 나는걸 깨달음 수면싸이클이 90분이라던데 정확히 거기에 맞춰서 일어나는 듯 ㅋㅋㅋㅋ 여튼 평소보다 1사이클 더 돌려서 자서 개운하긴 한데 오히려 몸이 더 자고 싶어하는 거 같기도 하고 날도 더워서 페이스는 안나오는듯

나는 제주도에 내려가는데 내 친구 Ezra가 나를 데리러 올 거야. 우리는 우리가 빌린 집까지 약 30분 정도 운전해서 갈거야우리는 가는 길에 휴게소에 들러서 뭣좀 먹을거야나는 제주도에 내려갔는데 내 친구 Ezra가 나를 데리러 왔어. 우리는 우리가 빌린 집까지 약 30분 정도 운전해서 갔어.우리는 가는 길에 휴게소에 들러서 뭣좀 먹었어 왜냐면 엄청 배고팠거든I'm gonna fly down to Jeju Island where my friend Ezra is going to pick me up. We're gonna drive about half an hour away to the house we rented. We'll stop at a rest stop on the way and eat somethingI flew down to Jeju Island where my friend Ezra picked me up. We drove about half an hour away to the house we had rented. We stopped at a rest stop on the way and ate something because we were so starving