Running 배탈나서 힘이 없는지 뛰는게 너무 힘들었다.. 그래서 무리하기보다는 그냥 30분만 뛰기로 했다 요즘 건강이슈가 좀 생기는데 살이 빠져서 그런가 싶기도 하다 마라톤때까지 컨디션 유지를 잘해야겠다 Meditation 집중 7 생각 3 명상시간이 점점 편해지고 있다. 진짜 휴식을 하는 느낌? 이대로 편안하게 계속하자 English 높은 수준의 일을 할 수 있는 사람들이 많이 있어 그 사람들은 전기나 프로그래밍 같이 정말 복잡한 것에 실력이 있어 예를 들어 우리 아빠는 벤츠 정비공으로서의 직업에서 은퇴하셨어 아빠가 벤츠에 지원할 때쯤에, 도구랑 ...

Running 비도 내리고 선선해서 오랜만에 10KM 채우고 왔다 초반 페이스는 좋았으나 중반이후로 계속 느려졌다 슬슬 걱정이다 .. 아직 20km는 안뛰어봤는데 대회때 뛸 수 있을까.. Meditation 집중 6 생각 4 오늘 명상은 평소보다 더 편안했음 이런 느낌으로 계속 하고 싶다 English 내 와이프가 테이블 치우고, 설거지랑 빨래해 그럼 나는 아들 목욕시키고, 재우고, 이불 덮어주고 이마에 뽀뽀해 걔가 진짜 마음에 드는게 뭐냐면 일어나면 이불 정리를 한다는 거야 내가 기억하는데 어느 날, 얘가 이불 정리를 하는 거 보고 깜짝 놀랐어, 그건 내가 가르쳐주지도 않았는데. 내가 볼 때 걔는 날 닮았어 My wife clears the table, does the dishes and laundry Then I give my son a bath, put him to bed, tuck him in and give my kiss on his forehead What I love about him is he makes the bed when he's up I remember one day, I was suprised to see he was making the bed, which I had never taught him I think he takes after me

Running 이틀 쉬면서 루틴이 좀 깨져서인지 오늘도 나가는게 귀찮아서 넘기려 했지만 이럼 안될 것 같아 늦게라도 나왔다 그러다보니 햇볓이 꽤나 강한 시간에 나와서 요즘 선선해졌다고 생각했는데 오늘은 상당히 더웠다 초반에는 페이스가 괜찮았는데 날씨 때문인지 갈수록 힘들어지고 급기야 왕복도 못하고 걷기 시작했다.. 대략 달리기 1/4 거리는 걸은듯하다 루틴 깨지지 말자 ㅠㅠ Meditation 집중 6 생각 4 잠을 충분히 자서 꽤나 집중이 잘되었다 그런데 호흡 하나에만 집중을 할지 아니면 다른것들을 같이 ...

Running 오늘도 무난한 달리기! 날씨가 선선해지니 이제 평균페이스가 6분 초반대가 나온다 Meditation 집중 3 생각 7 언제쯤 집중해있는 시간이 생각에 떠다니는 시간보다 많아질까 다시 가이드 영상을 틀고해야 될 수도 있겠다 English 미안, 뭐라고했어? 나 다른데 정신 팔려있었어 나 너가 말해준게 약간 헷갈려. 그것에 대해 좀 더 자세히 얘기해줄 수 있어? 아 너가 만약 3.5 GPA를 유지한다면 넌 아마 장학금 받을 자격이 될거야 내가 어떤 프로그램에 참여하거나 글쓰기 대회같은곳에 참여 해야 돼? 넌 그럴 필요 없어. 하지만 너가 다른 사람들보다 더 경쟁력을 키우기 위해 다음학기에 어떤 어려운 수업을 등록하는게 좋을수도 있어 Sorry, What did you say? I was preoccupied with something I'm a little confused about what you told me. Can you elaborate on that? Oh, if you maintain a 3.5 GPA , you might be eligible for scholarships Do I need to participate in some program or like a writting competition? You don't need to. but you might wanna register for some difficult classes the following semester to be more competitive than others

Running 나이키 런 앱이 정상으로 돌아왔다 내기준 선선해서 빨라진 페이스가 6분 초반대여야 정상이다 ㅋㅋ 이제 뉴런님들과 함께하는 마라톤도 얼마남지 않은듯! 그때까지 꾸준히 화이팅 Meditation 집중 10 생각 90 거의 잤음.. 오늘 잠이 부족한가보다 명상하고 있는 꿈을 꾼 느낌이다 English 야, 나 몸매관리 하려고 하거든. 그렇게 빨리 살 빼는 비결이 뭐야? 음,하루 평균 2시간씩 운동하고 절대로, 죽어도 정크푸드는 안먹어 와, 감탄이 나오네. 나도 몸매랑 겉모습 바꾸고 싶어 죽겠거든 너 말에 완전 공감해. 그래도 하나 말해주고 싶은 건 그거 재미없다는 거야 Hey, I'm trying to get in shape. What's the secret to losing weight that fast? Well. I work out an average of 2 hours a day and never ever eat junk food Wow, I'm so impressed with you. I'm kind of going crazy about changing my body shape and look I can totally relate to you. One thing I wanna tell you though is that there's nothing fun about it