[독서] 김다솔 - 기분을 관리하면 인생이 관리된다

1. 육아휴직 중 우연히 다시 펼쳐 든 책을 통해, 과거의 업무 스트레스와 내 마음을 갉아먹던 감정들을 되돌아보았습니다.

2. 살아가며 겪는 대부분의 문제는 결국 각자의 가치관이 충돌하는 '인간관계'에서 비롯된다는 것을 깨달았습니다.

3. 자극과 반응 사이의 공간에서 이성(전두엽)을 깨워 내 기분을 통제하는 것, 그것이 곧 내 삶의 질을 결정짓는 유일한 자유입니다.

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묵혀둔 책을 읽었다. 육아 휴직 중 집안을 정리(특히 너저분한 책상과 책장)하다가 예전에 사두고 중반 정도까지 읽었던 책을 발견했다. 까맣게 잊고 있었지만, 책에 손을 대자 구매했던 시점과 과정이 생생히 떠올랐다. 2025년 9~10월 즈음이었던 것 같다. 친구들과 가볍게 마라톤을 뛰고 일정을 마무리한 뒤, 집에 복귀하기 전 알라딘에 들렀다. 무심코 지나치다가 이 책을 보았고 즉시 구매했다. 지금 생각해 보면 너무 당연한 말이라는 걸 안다. 어떤 내용이 서술될지, 전하려는 메시지가 무엇인지도 정확히 알고 있었던 것 같다. 그럼에도 위로받고 싶었던 모양이다. 당시 업무 스트레스가 심했고 불만이 가득했다. 그렇지만 잠시 짬을 내어 마라톤이라는 유산소 운동을 하고 친구들과 이야기를 나누니 세상이 아름답게 보였다. 그런 깨달음 속에서, 결국 이 세상을 바라보는 것은 '나'라는 사실을 상기하고자 이 책을 샀던 것 같다. 책장에 꽂힌 제목만 보고도 스스로 정신 자세를 고쳐 앉고 싶었던 것이다.

책은 ...