20분 달리기 (2024.07.19)

러닝머신으로 몸을 만들고 있습니다. 여름에는 비가 자주와서 실내를 선택하였습니다. 물론 밖에서 달리는 것과 비교하면 런닝머신은 좀 답답합니다. 날이 선선해지면, 밖으로 나가서 풍경 보며 달려보겠습니다. 운동량은 이번 주는 20분, 다음주는 25분을 달려볼 생각입니다. 그 다음 주는 30분. 이렇게 점진적으로 늘려서 10km 까지 달릴 수 있게 해볼까 합니다!

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