Valley AI 자유게시판에 2023년 10월 26일 게시되었던 내용입니다.
인간이라는 존재의 생존 메커니즘에 대해 흥미로운 사실들을 알아가고 있다.
Hormesis. "나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다."는 니체의 말로 대변될 수 있는 이 개념/현상은 인체가 antifragility의 화신이 아닌가 하는 생각이 들게 한다. 근육운동을 하면 근육이 커지는 것은 사실 근육에 미세한 상처들이 생기고 그것이 봉합되면서 좀 더 두껍고 강한 근육이 된다는 것. 간헐적 단식은 체내의 손상된 조직들이 치유될 기회를 주고 인슐린 호르몬의 작용을 정상화하는데 도움을 준다. 얼음물 샤워가 면역체계를 30% 상승시킬 뿐만 아니라 ...
