실제 밖으로 달리는 러닝을 많이 해본건 아니지만,
벨리 프로그램을 하기 전에도 해본적이 있었기에 명상만큼 무언가가 온건 아닌것 같다.
하지만 러닝을 하거나 뛰면 처음에는 잡생각이 많다가
나중에는 그냥 온전히 달리기에 집중을 하는 것 같다
그게 몰입인가?
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벨리 프로그램을 하기 전에도 해본적이 있었기에 명상만큼 무언가가 온건 아닌것 같다.
하지만 러닝을 하거나 뛰면 처음에는 잡생각이 많다가
나중에는 그냥 온전히 달리기에 집중을 하는 것 같다
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