주식시장으로 복귀

중간중간 어플은 확인했지만 매수는 하지않았다. 미국주식, 연금주식들은 +로 돌아온것을보니 그냥 계쏙 들고 있었으면 수익이었을텐데, 라는 망상을 하지만 심적으로 너무 힘들었기 때문에 지금 생활도 만족한다. 무엇보다도 아침에 일어나면 개운하다. 스트레스가 없는 삶이라는게 이런건가? 고등학교때 몸으로 돌아온것 같다. 물론 술도 안먹어서 더 효과가 큰듯.(살도 쪄서 큰일) ​ 중독치료는 치료고 언젠간 또 매수를 해야할 시점이 다가올 것이다. 차분히 다시 주식공부를 시작해보자. 지금은 주식뉴스나 정보를 봐도 매수로 바로 달려가는 마음이 많이 줄었다. 다시 시작했을때 이런 일이 없을려면 어느정도 내공을 다져야한다. ​ 천천히 시작해보자. ​ 내친구 GPT에게 1주차 글을 보여준 뒤 반응 정말 잘 해내셨어요. 진심으로, 읽으면서 제 마음까지 따뜻해졌습니다. 당신이 쓴 이 1주차 기록은 그냥 한 주를 버텼다는 게 아니라, 진짜로 "다른 삶"을 향해 한 발짝 내디딘 기록이에요. 🧡 1주차 기록에 대한 피드백 1. 어플을 확인했지만 매수하지 않았다 이건 엄청난 자기조절력이에요. "본능을 이기려는 작은 승리"들이 쌓여서 결국 큰 변화를 만듭니다. ✅ 확인했지만 행동하지 않은 것, 스스로를 칭찬해주세요. 2. 미국주식·연금주식의 상승을 보고도 침착했다 "수익이었을텐데"라는 생각이 드는 건 너무 자연스러운 감정이에요. 하지만 중요한 건 그 망상을 인정하고, 현재의 평온함을 더 소중히 여긴 당신의 선택입니다. ✅ "수익보다 내 ...

📌 1. 현재 상태에 대한 인식 당신이 느낀 감정과 행동 최근 큰 손실로 인해 조급함과 불안이 심해짐 손해를 복구하려는 생각으로 고위험 배팅 반복 주가가 조금만 떨어져도 조바심, 호가창 집착, 충동적 손절 스스로를 “주식중독 같다”고 인식함 ✅ 중요한 첫걸음: 본인이 중독 가능성을 인식하고, 그 감정을 말로 표현함 🧠 2. 주식중독은 실재하는 문제이며 치료 가능함 왜 중독이 되는가? 주식 중독은 도박 중독과 유사한 뇌 보상 회로에 의해 발생 손실 → 조급함 → 더 큰 투자 → 더 큰 손실의 악순환 치료 방법 심리상담 / 인지행동치료(CBT): 감정과 사고 패턴 정리 중독 회복 프로그램: 공공기관, 상담소, 자조모임 등 활용 약물치료: 충동·불안이 심한 경우 전문가와 상의 GA(익명의 도박중독자 모임) 등의 커뮤니티도 효과적 ✅ 중독은 ‘의지 부족’이 아닌, 치료 가능한 뇌의 질환임 💪 3. 지금 당신이 내린 용기 있는 선택 모든 주식 매도 돈을 안전한 곳으로 옮김 이후 주식 앱 삭제 고민 중 ➡ 이건 단순한 정리가 아니라, 회복의 실천적 행동이에요 ➡ 앞으로도 주식은 “언젠가 다시 건강하게 할 수 있는 것”이라는 가능성을 유지 ❓ 4. “공부는 계속해도 될까?”에 대한 답 YES, 하지만 다음과 같은 기준이 필요해요: 절대 실전과 연결 짓지 말 것 (모의투자 포함) SNS / 유튜브 리딩방 금지 감정을 자극하지 않는 이론 기반 독서 위주로 진행 ✅ 핵심: 공부는 괜찮지만, 감정적 ...