● 주간 결산: 1월 4주차 - 개인 기록

○ 주간 결산: 1월 4주차 - 개인 기록

• 건강 관리

(괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미)

1. 체중: 68.0kg (-0.2kg)

2. 기분: 7.6점 (-)

3. 취침 시간: 오전 1시 18분 (+4분)

4. 기상 시간: 오전 8시 42분 (+1분)

5. 수면 시간: 7시간 24분 (-3분)

6. 걷기: 일 평균 12,283보 (+321보)

7. 달리기: 주 합산 8.0km (-13.0km)

8. 근력 운동: 1회 (-3회)

9. 인바디: 75점 (-1점)

10. 음주: 4회 (+3회)

한 주 동안 10가지 항목의 데이터를 기록하고 업데이트 했다. 이번 주는 지난주 대비 체중은 소폭 감소했고 2~6번 항목은 유의차 없는 수준이다. 다만 설 명절 연휴 전 신년회 행사, CA 모임, 가족 식사 등의 사유로 인해 음주 항목이 +3회 대폭 증가했고 이에 따라 운동 횟수가 급격히 감소하여 달리기, 근력 운동 항목이 목표량 대비 큰 폭 미달했다. 신년을 사유로 다양한 핑계로부터 1월 4주차는 자기 관리에 소홀했고 이에 대한 데이터가 명확히 드러난다. 한 주를 반성함과 동시에 다음 주는 일주일 내내 휴일이기 때문에 나태해지지 않도록 정신을 잘 차리고 한 주를 보내야겠다는 다짐을 했다.

• 자산 관리

(괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미)

1. 운동복 대여: 2,000원 (-2,000원)

2. 고정 지출: 38,500원 (+3,160원)

3. 개인 지출: 41,300원 (-70,850원)

수입 항목은 주간 결산 집계에서 제외했다. 개인 지출은 지난주 대비 준수하게 사용했다. 1월 말까지 총 25만원 이내로 개인 지출을 조절할 생각이다.

• 매매 관리

1. 매수: X

2. 매도: X

지난주는 매매를 하지 않았다. 다만 1) 경조사비 계좌, 2) 부쉐론 적금 계좌, 3) 연말정산 적금 계좌를 신규로 개설했다. 좀 더 세부적으로 구분하여 자산 관리를 할 예정이다.