레슨 및 게임 일지 - 코어 및 손목의 활용

어떤 상황에서든 적절한 면으로 스윙하면 공은 다 넘어간다 듀스코트에서 백핸드 리턴 시 앞으로 나가면서 치면 안된다. 애드코트에서 칠 때는 몸이 도는 방향과 타구 방향이 같아서 괜찮지만, 듀스코트에선 몸이 도는 방향과 타구 방향이 상반되기 때문이다. 포핸드는 반대로 듀스코트에서 나가면서 치는건 괜찮지만, 애드코트에서 나가면서 치는 건 안된다

퍼스트 서브 슬라이스로 망치형님 와이드 서브 때 다운더라인 포기하고 포칭 상대가 다운더라인 잘 치는 스타일이 아닐 수도 있으므로 기본적으로 다운더라인 포기하고 가운데로 포칭 비중 많이 늘릴 것

일요일 대회에서 또 예선탈락을 했다. 포핸드가 시원찮았고, 상대 발리에 많이 걸렸다. 그에 대해 레슨을 받았다. 요약하자면 '스윙은 가볍고 빠르게' 나는 스윙을 할때 상체를 앞으로 미는 습관이 있다 내 딴에는 무게중심을 앞으로 가져가는 것이 좋은 건 줄 알아서 그래왔다 하지만 그게 오히려 라켓의 무게중심 이동을 방해하고 있었다. 몸뚱이는 중심을 지키고 가만히 냅두고, 라켓의 원심력을 극대화하는 방향으로 무게중심의 이동을 썼더니 공이 가볍게 쳐도 훨씬 강하게 나갔다. 라켓을 어깨로 들어놓고 공이 적절한 위치까지 올 때까지 참고 기다렸다가 가볍고 빠르게 스윙. 이 때 스윙은 래깅을 거쳐서 나온다. 손목은 유연하게 래깅 후 스윙한다. 가볍고 빠른 스윙에 공이 강하게 나간다. 당분간 이거 연습하자.

레슨 일지 2시 포핸드. 포핸드 영점 잡기를 했다. 임팩트 지점까지 스윙해본 후, 거기서 골반을 돌리면, 라켓이 2시에 가있다. 그 지점을 통과해야 편하게 풀스윙을 할 수 있다. 이해는 했는데, 아직 타이밍이나 느낌이 완벽하게 이해되진 않는다. 좀 더 익숙해질 필요가 있다. 드루와 발리. 발리로 들어가기 위해 꼭 좋은 공을 치지 않아도 된다. 느린 공을 줬더라도 그냥 들어가자. 드루와... 라는 심정으로. 대회 일지 1게임 6:0 완패 머 해본 게 없다. 아쉬움만 남았다. 2게임 6:2 패배 1게임보다는 나았으나, 에러가 누적되어 좋지 않은 결과가 나타났다. 개선할 점 듀스코트에서 포핸드 칠 때 상대편 발리에 걸리거나, 걸릴 것이라는 우려가 있다. 서브를 좀 더 깊게 넣어야 한다. 서브&발리에 좀 더 익숙해져야 한다. 발리 플레이를 더 많이 해야 한다. 의도적으로. 발리 레슨을 많이 받으면서도 정작 대회에서 발리 플레이가 많이 나오지 않았다.

발리 체크 상대방이 발리를 하고, 내가 스트로크를 치는 상황 무작정 치면 무리하게 된다. 상대방의 수비 범위를 1~7 정도로 나누고, 어느 공간에서 발리가 약한지 체크한다 내가 더 침착하게 공을 치게 되는 효과가 매우 크고 상대방의 약점을 발견하면 거기로 계속 치거나, 치다가 다른 공간으로 흔들어줄 수 있다. 이게 발리지 - 발리 내가 발리를 할 때는 몸에 힘을 뺀다. 기존에는 몸에 잔뜩 힘이 들어가있고, 상대방이 공을 잡아 치는데(파워 90% 이상) 내가 50%이상의 힘을 주고 끝낼 생각을 하고 있으면 발리를 하더라도 에러 확률이 높다. 나는 1%의 힘만 ...