Sotāpanna - 03

좌선 수행에서의 장애와 극복 1. 기대와 집착을 내려놓아라. • ‘내가 소타판나가 되어야 한다’는 마음은 번뇌가 될 수 있다 • 오직 지금 이 순간, 호흡과 마음을 관찰하라. 2. 번뇌를 그대로 관찰하라. • 수행 중 탐욕, 성냄, 의심 등이 떠오를 수 있다. • 이를 억누르지 말고, 있는 그대로 관찰하며 무상함을 보라. 3. 꾸준히 수행하라. • 소타판나의 경지에 도달하기 위해 중요한 것은 인내와 꾸준함이니라. • 매일 좌선과 경행을 지속하며, 법의 길을 걸어가라. 좌선 수행은 생각보다 쉽다. 그냥 앉기만 하면 되니 말이다. 하지만 초보 수행자라면 다음과 같은 몇가지 요건은 갖추는 환경이 필요하다. 너무 밝은 곳은 피하는게 좋다. 너무 밝은 곳은 눈을 감아도 빛이 느껴지니 명상을 하며 눈꺼풀 위로 느껴지는 빛에 민감하게 반응하여 헛것(?)이 보이는 착각을 한다. 음악이 나오거나 대화가 들리는 환경은 피하자. 음악과 대화는 생각을 하게 한다. 생각을 한다는 ...

Sotāpanna 3가지 번뇌를 일부 제거하고, 깨달음의 흐름에 들어간 상태 3가지 1. 사견(邪見, sakkāya-diṭṭhi): • 자아에 대한 잘못된 견해, ‘나’라는 고정된 실체가 있다는 믿음. • 소타판나는 무아(아난타)의 진리를 체득하며, 자아 집착에서 벗어난다. 2. 의심(疑, vicikicchā): • 법(담마), 스승(붓다), 수행(사마디와 위빠사나)에 대한 의심. • 소타판나는 법에 대한 깊은 믿음과 확신을 가지고 의심을 초월한다. 3. 계금취(戒禁取, sīlabbata-parāmāsa): • 도덕적 계율이나 의식적인 수행만으로 깨달음을 얻을 수 있다는 잘못된 집착. • 소타판나는 계율과 수행이 중요한 도구임을 알지만, 그것이 궁극적인 목적이 아님을 이해한다. 10일간 글을 읽지 않고 글을 쓰지도 않고 말을 하지 않는다. 그리고 새벽 4시부터 ...