A to Z - 유튜버 기억안남..

특정 순간의 환경

전체 기간의 환경

각차 저한 상황이 다르지만, 자신만의 상황에서의 최선의 환경 조성 모색.

안 그래도 압박과 극복대상이 가득한 최종시험의 순간과 수험 생활.

'나'는 내가 못 바꿀테니

'내 주변'을 최대한 조정하는 게 현실적.

반대로, 내 의지로 내 자신이 바뀌어야 한다고 집착하여

나에게 가해지는 적대적 환경을 개선하지 않는다면

자학적 소모가 가득한 상황에 지속적 스스로 고립.

욕구와 싸우지 말 것

A : 지금 이 머리 아픈 거 눈 앞에서 치우고 놀고 싶은 욕구

B : 하루라도 빨리 합격하고 인생에서 득을 보고 싶은 욕구

명백하게 B를 우선시 충족 하는 것이 나에게 도움되는 선택.

하지만, 이건 내 이성적인 판단이지.

동물로서의 육신에 해당하는 내 뇌는 그런 이성적인 판단에 의해 적용되지 않음.

사람마다 그 사람의 뇌가 A와 B중 당장 무엇을 더 선호하고 먼저 실현시키고자 하는 지 정도의 치이는 있으나,

절대 다수가 사람의 신체는 A를 우선 시 함.

내 뇌도 그렇다는 걸 인정하는 게 시행착오를 줄이는 길.