명상
avatar
Profit Prophet
2024.11.24조회수 1회
  • 명상... 좋아하지 않지만 해봤다. 과거에 명상을 하니 잡생각이 많아서 나와 안 맍는다고 생각했다. 그치만 누가 잡생각이 나는게 당연하다고 그러는 자신을 관찰해보라고 했다. 잡생각에 대한 죄책감을 덜자 좀 부담이 덜했다. 어떻게 할지 몰라서 유튜브에서 좋은 음악 나오는 것을 골라 잠깐 해봤다. 혼란한 마음이 조금은 안정되는 듯하다.

회원가입만 해도
이 글을 무료로 읽을 수 있어요.

이미 계정이 있으신가요?로그인하기
댓글 0
avatar
Profit Prophet
구독자 5명구독중 28명
자본주의의 여행자 여긴 어디? 나는 누구? Clinical Psychologist