지루성 두피염 관리




저는 어린시절부터 여드름이나 피부 트러블이 전혀없는 편이었는데요,
성인이 되고나서 스트레스, 수면부족, 기타 환경적 요인으로
피부 트러블이 심해진 케이스입니다.
그래서 지루성 두피염를 겪고 관리하면서 개인적인 경험을 공유해봅니다.
먼저 두피염자체는 굉장히 원인이 다양합니다.
지루성두피염은 보통 피지 과다분비 또는 두피 면역력저하로 생기며,
진균성 두피염이라고 불립니다.
하지만 이밖에도 원인에 따라 바이러스성 두피염(hpv), 세균성 두피염, 건선성두피염(자가면역질환), 건성 두피염(예민성) 매우 다양합니다.
그렇기 때문에 두피염이 심하시다면 꼭! 전문병원에 가셔서 원인을 정확하게 확인하고 치료 프로세스를 세우시기 바랍니다. :)
그중에서 저처럼 보통 흔하게 생기는 지루성 두피염은
기본적으로 피지 과다분비 + 면역력저하입니다.
스트레스, 수면부족, 액상과당,튀긴음식섭취등은
코르티솔 호르몬에의해 안드로겐의 과다분비,
피지의 과다분비와 면역력 저하로 이어지며 트러블을 발생시킵니다.
그래서 이러한 원인을 생활습관을 통해 먼저 잘 관리하는것이 중요합니다.
또한 의외로 간과하기 쉬운 부분에서도 해결책을 제시할수있습니다.
첫번째가 바로 베개피와 베개솜입니다.
여기서도 제대로 관리를 안해주면 진균이 ...

지금 당장 수건 교체하러 갑니다.

좋은 정보 감사합니다. 전 식습관이 정말 중요한것 같아요. 자극적인 음식 피하고, 몸에 맞는 것들 위주로 먹은 이후로 피부가 훨씬 더 좋아졌어요. 물론 스트레스 없이 사는건 제1순위구요^ 앞으로 분명히 더 좋아지도록 응원하겠습니다!

맞습니다. 저도 성인되고 식습관이 안좋아지니까 되려 나빠지더리구요. ㅎㅎ 응원 감사합니다!

저는 향균 베게피를 이틀에 한번씩 교체해서 사용합니다. (세탁) < 놀람! 웬만하면 수건은 한번 사용하면 바로 세탁하는 쪽으로 < 경악!! 제대로 관리하려면 보통 노력이 드는게 아니네요...

저도 너무 귀찮긴한데 두피염이 심해지니까 이렇게라도 해서 관리안하면 미쳐버리겠더라구요 ㅋㅋㅋ

1. 수건교체 2. 베개피 최소 주1회는 빨 것! 3. 스트레스, 규칙적인 수면 4. 샴푸는 저자극 + 두피 벅벅 긁지 말 것! 감사합니다

도움이 되셨다니 감사합니다.