나심 탈레브의 불안정성 방지 기술을 활용하여 시장 변동성 폭풍 속에서도 침착성 유지

강한 투자자가 되려면 고통을 경험해야 합니다.

올해 초 태국에서 한 달을 보냈습니다. 맛볼 음식과 방문할 장소에 대해 재미있는 아이디어가 많았지만, 몇 주 후에는 지루해졌습니다.

처음에는 모든 것을 살 수 있다는 것이 멋져 보였지만, 모든 모험에 정신적으로 지치게 됩니다. 유일한 구원은 당신을 충족시키는 일을 다시 하는 것입니다.

그래서 남은 두 주 동안 오후에는 호텔 방에 머물며 읽고 쓰며 즉시 기분이 나아졌습니다.

이 경험은 절대적인 자유는 존재하지 않는다는 것을 깨달게 해주었습니다. 20개 중 하나를 선택하는 것이 2개 중 하나를 선택하는 것보다 나은 것은 아닙니다. 왜냐하면 더 많은 선택지가 오히려 올바른 선택을 했는지 불안감을 유발하기 때문입니다.

자유는 자신이 선택한 제약에서 비롯됩니다.

자기 제한은 단순히 '사랑하는 일에 집중하는 것'을 넘어섭니다. 인생의 큰 부분은 (합리적인) 고통을 경험하게 하는 일을 하는 데 소비됩니다.

즐거움은 지속되지 않지만 고통은 보편적입니다. 그리고 고통은 명확함을 가져옵니다.

이것은 제 아침 조깅 세션에서 배운 것입니다. 저는 주 3회 오전 4시 40분에 일어나 12km를 달립니다.





저는 이 일을 7년 동안 해왔고, 매번 달리기는 고통처럼 느껴집니다.

아침에 뻣뻣한 근육들은 5분짜리 워밍업이 너무 짧았다고 소리칩니다. 숨이 차서 속도를 늦추지만, 속도를 늦추면 약한 사람처럼 느껴져 오히려 가속을 하고 더 숨을 헐떡입니다. 그리고 차가운 바람과 비는 환영스럽지 않습니다.

그럼 왜 계속 달리나요?

아픔에 익숙해집니다. 그리고 이것이 달리기가 명상으로 변하는 이유입니다.

부드러운 요가 매트에 앉아 “나는 평온하다” 같은 긍정적인 말을 듣는 것이 명상의 첫 단계입니다.

진정한 명상은 이상한 생각과 트라우마 경험을 직면할 때 시작됩니다. 그리고 그들에게 집중하면 오히려 더 강해집니다.

이 순간에 당신은 결점 있는 인간 본성과 아마도 당신의 트라우마적인 어린 시절을 깨닫게 됩니다.

생각에 집중하는 것은 고통에 익숙해지게 합니다. 당신은 자신이 무엇인지 받아들입니다. 이는 당신을 상처주는 것들과 화해하게 도와줍니다.

달리기는 본질적으로 통증 부위까지 안전 지대를 확장하는 것입니다. 이것이 바로 달리기가 효과적인 이유입니다. 달리기는 신체적, 정신적 고통의 한계를 뛰어넘는 데 도움이 됩니다.

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