책 읽는 습관을 기르자... 매일 매년말, 매년초에 다짐하는 부분인데 잘 되지 않는다. 그래도 작년때는 어느정도 돼서 퇴근하고 운동을 한뒤 식단을 하고 1시간정도 책을 읽고 주식공부를 하는 시간을 가졌는데, 그게 결혼준비를 하면서 깨져버렸다. 하면 할순 있었겠지만 편함에 져서 놔버렸다.. 기사공부를 하는 원인도 있긴했지만.. 그래서 다시 마음을 다잡고자 글을 쓴다.
오늘 출근하면서 나 자신의 자신감과 성취에 대한 고양감을 높이기 위해 자존감올리는 영상을 보다가 자동으로 뇌과학관련 알고리즘으로 넘어가더니 아까 전에는 독서하는 습관을 잡는 방법에 대해 알려주는 영상이 있길래 보고오는길이다.
습관을 박히게 하는 공식이 있다고 한다. 언제 + 어디서 + 무엇을 할 것이냐. 단순하게 생각할게 아니라 구체적으로 그리고 어디서하는것 자체가 도파민을 은은하게 나오게 할 수 있게. 그리고 무엇을 할 것이냐는 너무 원대한 목표를 세울것이 아니라 간단하게 목표를 이룰 수 있는 것들로.
그래서 나는 이렇게 세웠다. 아침 6시반 내방 책상에서 독서 10분을 하겠다. 일단 이걸로 시작을 하고 서서히 늘려가 보고자 한다. 6시로 해서 40분을 할까 했지만 6시에 일어나는것도 힘들거 같고, 6시반에 일어나서 10분책 읽고 출근준비를 하는건 할 만 해보여서 해보려고 한다. 그리고 매일 여기에 글을 쓸것이다.
