아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 - 엔도 겐지





이 책을 고르게 된 이유
오래 앉아있을 수 밖에 없는 많은 현대인들의 숙명과도 같은 과업에 조금이나마 도움이 되고자 펼치게 되었습니다.
부제가 마음에 들었습니다. 놀랍고도 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법. 사짜같지만 실력만 있음 된다는 생각이었습니다.
저자의 약력 또한 마음에 들었습니다. 도교의대 정형외과 졸업 후 록펠러 대학을 거쳐 도쿄의대 정형외과 교수로 재직 중입니다.
책 소개
어깨가 뭉쳐 책상 앞에 앉기가 힘들다, 자도 자도 피로가 안 풀린다, 마음이 불안정하고 늘 무기력하다, 갈수록 집중력과 기억력이 떨어진다…. 하루 종일 책상 앞에서 근무하는 사무직 노동자라면 누구나 이런 고민을 안고 있을 것입니다. 뻣뻣한 목을 주무르고 어깨를 두들겨봐도 시원함은 잠시뿐, 피곤함은 가시지 않습니다. 많은 직장인이 만성적인 어깨 결림과 통증에 시달리고 있지만 이를 병원에 갈 만큼 심각한 문제로 인식하는 사람은 거의 없습니다. 대부분은 이런 증상을 일종의 직업병으로 여기며 가볍게 생각합니다. 그러나 어깨와 목의 ...





"단 30분만 가만히 있어도 근육은 굳기 시작한다."
무섭네요

되도록 열심히 움직여야겠습니다. 헛둘헛둘

우고님 오랫만에 뵙네요 😊
좋은 책 소개 감사합니다. 생각나는 문장 적어주신 것 보고 뜨끔합니다. 일단 30분 마다 몸 움직이기 실천해봐야겠습니다.

알렉스냥맘님도 잘 지내셨죠? 오랜만에 돌아왔습니다.😁
책 소개가 도움이 되셨다면 저도 기쁘네요.

현대인들에게 땀이 날 정도의 운동은 필수인 것 같습니다!

공감합니다. 특히 추운 겨울엔 더 움직여야 할 거 같아요 ㅎㅎ

우고님 오랜만에 글 보는거 같네요~
좋은책 소개해주셔서 감사합니다. 사무직은 아무래도 몸이 계속 굳는거 같아요..

큐큐님 오랜만에 인사드립니다.
맞아요. 사무직은 뭔가 몸이 계속 굳는 느낌입니다.🥲

이거 보고 자리에서 일어섰습니다. ㅋㅋㅋ 좋은 글 감사합니다.

한 번이라도 도움이 되셨다면 그걸로 만족입니다.😁