Running 다시 조금씩 달리는 시간 늘리는중 그런데 왼쪽 발목이 살짝 아프다.. 아직 휴식을 더 취해야하나? Meditation 집중 3 생각 7 English “나 월급 때까지 돈 좀 빌릴 수 있을까? 현금이 조금 쪼들려서" “어, 그래, 아마도, 근데 나도 돈을 최대한 아껴 쓰고 있어서. 아무튼 요즘 일들은 어떻게 되가?” “솔직히 말해서, 요즘 먹고 살기가 힘든 것 같아. 음, 물론 직장은 있기야 있지만, 최근에 이것저것 돈 청산하느라 신용카드 썼거든.” “너 혹시 예산안은 있어? 그러니까 음, 넌 어떻게 수입이랑 지출을 기록하고 있어?" “글쎄, 난 수입이랑 지출 기록을 꼭 하진 않아.” “너 월세랑 먹는 거 한 달에 얼마나 써?” “한 600불 정도 쓰는 것 같아. 일주일에 최소 4번은 밖에 나가서 먹으니까, 그 금액들도 합하는 거지. 그냥 혼자 먹는 걸 좋아하지 않고, 너처럼 요리에 재능이 있지도 않아.” “글쎄, 그건 이해하는데, 어쩌면 넌 집에서 만들 수 있는 전자레인지로 돌려먹는 음식들을 사야 할지도 모르겠다. 너 그런 ...

Running 아직도 마라톤의 여파로 허벅지 근육이 풀리지 않아서 살살 달림 대신 중간에 근력운동을 좀 섞어줬음 마라톤 중 15km 넘어가면서 느낀점인데 체력보다는 근력이 부족한 걸 느낌 이제부터 달리기 시간이 줄어들더라도 근력운동을 좀 섞어줘야겠음 Meditation 집중 3 생각 7 오늘 몸이 좀 피곤한지 생각이 많아졌음 생각이 많아진 나를 인지하기 English Hey, I was fliping through a book and came across something really interesting The elevation in an airplane can have a detrimental effect on our ability to taste things Dose high elevation reduce the sensitivity of a person's taste buds? Yes exactly. Besides airplanes don't have kitchens because of safety reasons so the food is mostly prepared on the ground prior to the flight and it can only be reheated once on board Sound like they're so precise about the food requirements Anyway that's why the food tastes so bad I'm so disgusted with it

Running 그저께 마라톤 하프의 영향으로 허벅지 근육이 상당히 많이 뭉쳐있어서 달리기 코스로 가던 중 내르막길에서 상당히 고통스러워 하면서 내려갔음 그래도 가볍게 뛰어줘야 근육이 더 빨리 풀릴거라 생각해서 리커버리 런하러 왔음 근육이 상당히 땡겼지만 그래도 할만했슴 날씨 너무 좋아서 기분도 좋아짐! Meditation 집중 4 생각 6 명상 시작하면 다음에 해야 할 일을 생각하는 경우가 많은듯 온전히 현재에 집중하는게 어렵다 English 난 일과 관련된 문제에 매우 대놓고 얘기하기 때문에 난 항상 내 매니저들과 트러블이 생겨 그들은 날 좋아하지 않아 나도 알아 내가 나와 같이 일하는 사람들에게 인내심이 없다는걸 그치만 내가 최선을 다하지 않는다고 그들이 말할때는 너무 싫어 난 회사에 기여하기를 원해 그들은 나에게 너무 많은 선입견이 있어 아무것도 아닌걸로 나를 비난해 그게 바로 내가 화나는거야 Since I'm very outspoken about work-related issues, I always have some trouble with my managers They're not really fond of me I know I'm not patient with people with I work with, but I hate when they say I'm not trying my best I wanna contribute to the company They're pretty much biased about me They just blame me for nothing, and that's what I'm really really upset about

Running 찢었다! 평소보다 페이스는 훨씬 빨랐고 완주까지 무사히 해냈다..! 아마 잠이 다 깬 상태 + 날씨 좋음 + 대회 뽕빨의 힘인 것 같다 그런데 이정도가 하프 남자 평균보다 아래라니!! 잘 뛰는 분들 정말 많다 ㅎㅎ 오늘 아재님도 처음 오프라인에서 뵈고 뉴런분들도 따로 인사는 하진 않았지만 같이 있다는 느낌이 좋았다 Meditation 오늘은 친구놈 때문에 시간이 없서서 패스 English 위와 같은 이유로 패쓰

Running 내일을 위해서 휴식! 내일 보아요 Meditation 집중 4 생각 6 English 우리 제임스 대신할사람 구해야해 우리는 잘하고 있어 근데 아직 갈길이 멀어 내가 아는 한명이 있어. 그는 시간이 자유로워. 내가 그에게 물어보길 원해? 그럼 좋겠다. 누구든지 우릴 도와줄 사람이라면 상관없어 우리가 하고있는 일에 유용한 통찰력을 그가 줄것이라고 걸어 다른 관점이나 접근법을 가진 사람이랑 같이 일하는건 항상 좋지 We need a replacement for James We're making good progress on this but we've still got a long way to go There's one I know of. He's flexible with time. Do you want me to ask him? That would be great. If anyone can be of assistance to us, I don't mind I bet he'll provide some useful insights into what we're doing now It's always good to work with a person who has a different perspective on or approach to things