Running 오늘 너무 늦게 일어나서 달리러 못나감..ㅠㅠ 요즘 알람을 안하고 자는데 어제 피곤했는지 몸이 11시간을 자버림.. 강제 휴식당하고 대신 집에서 무산소운동으로 대체함 내일이 원래 휴식날인데 달리러 나가지뭐 Meditation 집중 2 생각 8 생각이 왜이리 많지! English 젠장, 회사에서 뒤처지고 있어. 그냥 다른 사람들을 못 따라잡겠어. 뭘 해야 될까? 아니야, 너가 뒤처지고 있는 그런 거 아니야. 그냥 너가 만성적으로 (오랫동안) 혹사당해서 너의 자아를 잃기 시작하는 거야. 어쩌면 재충전하고 다시 집중하기 위해서 휴식을 해야 될 것 같아. 만약 할 수 없으면, 책상에서...

Running 슬슬 다시 원래 거리로 늘려나가는 중 날씨 너무 좋고 바람도 선선하게 불어서 기분이 좋다! 1년 내도록 이런 날씨면 좋겠다 ㅎㅎ Meditation 20분 집중 2 생각 8 오늘은 꾸벅꾸벅 졸기도해서 인지 꿈꾸듯이 생각에 휩쓸려 다녔다 English 교수님이 유튜브에 숙제 올렸다고 하는데, 그걸 못 찾겠어. 난 컴퓨터에 대해 기술적으로 요령이 없어 “나 어제 수업 결석했어. 직접 물어봤어?” “어젯밤에 교수님한테 이메일 보냈는데, 너도 알잖아, 이메일에 답장 안 하기로 악명 높은 거. 요즘 자기 연구에 엄청 몰두해 있어. 그래서 우리를 신경 쓰지 못하는 것일 수도 있고.” “내 말이. 내 생각엔 교수님이 가르치는 것에 열정이 있는 것 같진 않아.” “그러든가 말든가. 내가 방법을 찾아보지 뭐. 고마워. Professor said she put up homework on Youtube, and I can't find it. I'm not technically savvy on a computer I was absent from class yesterday. Did you try to ask her in person? I emailed her last night, but you know, she's kind of notorious for not responding to an email. She's been so dedicated to her reserch these day. Maybe that's why she's not able to care much about us That's what I'm saying. I don't think she's enthusiastic about teaching Whatever. I'll figure it out. Thanks

Running 요즘에 달리기 코스 중간 쯔음 운동시설이 나올때 무산소 운동을 20분정도 섞어보고 있는데 그렇게 하고 나면 힘이 없어서 더 못뛰겠다... 무산소 운동 비율을 좀 늘려야 할 것 같은데 어떻게 계획해야 할지 감이 잡히질 않는다 일어나자마자 무산소운동 하기에는 버거울 것 같고 뛰고 나서 하자니 힘이 없어서 못하겠고 달리기를 쉬고 무산소를 하자니 뭔가 아깝고..? 어째해야하나 Meditation 집중3 생각7 20분 고민 생각하느라 시간 다보낸듯.. English 야, 여기 벤치에서 뭐해? 너 여기 거의 한 시간 동안 있네.” “그냥 낸시 생각 중이야. 그녀가 머릿속을 떠나질 않아. 그녀의 얼굴만 생각나. 아름다워. 걔 ...

Running 다시 조금씩 달리는 시간 늘리는중 그런데 왼쪽 발목이 살짝 아프다.. 아직 휴식을 더 취해야하나? Meditation 집중 3 생각 7 English “나 월급 때까지 돈 좀 빌릴 수 있을까? 현금이 조금 쪼들려서" “어, 그래, 아마도, 근데 나도 돈을 최대한 아껴 쓰고 있어서. 아무튼 요즘 일들은 어떻게 되가?” “솔직히 말해서, 요즘 먹고 살기가 힘든 것 같아. 음, 물론 직장은 있기야 있지만, 최근에 이것저것 돈 청산하느라 신용카드 썼거든.” “너 혹시 예산안은 있어? 그러니까 음, 넌 어떻게 수입이랑 지출을 기록하고 있어?" “글쎄, 난 수입이랑 지출 기록을 꼭 하진 않아.” “너 월세랑 먹는 거 한 달에 얼마나 써?” “한 600불 정도 쓰는 것 같아. 일주일에 최소 4번은 밖에 나가서 먹으니까, 그 금액들도 합하는 거지. 그냥 혼자 먹는 걸 좋아하지 않고, 너처럼 요리에 재능이 있지도 않아.” “글쎄, 그건 이해하는데, 어쩌면 넌 집에서 만들 수 있는 전자레인지로 돌려먹는 음식들을 사야 할지도 모르겠다. 너 그런 ...

Running 아직도 마라톤의 여파로 허벅지 근육이 풀리지 않아서 살살 달림 대신 중간에 근력운동을 좀 섞어줬음 마라톤 중 15km 넘어가면서 느낀점인데 체력보다는 근력이 부족한 걸 느낌 이제부터 달리기 시간이 줄어들더라도 근력운동을 좀 섞어줘야겠음 Meditation 집중 3 생각 7 오늘 몸이 좀 피곤한지 생각이 많아졌음 생각이 많아진 나를 인지하기 English Hey, I was fliping through a book and came across something really interesting The elevation in an airplane can have a detrimental effect on our ability to taste things Dose high elevation reduce the sensitivity of a person's taste buds? Yes exactly. Besides airplanes don't have kitchens because of safety reasons so the food is mostly prepared on the ground prior to the flight and it can only be reheated once on board Sound like they're so precise about the food requirements Anyway that's why the food tastes so bad I'm so disgusted with it