Running 홍진채님 영상 들으면서 달리기하기! 오늘은 페이스가 좋다! 중간에 무산소 안해서 그런..듯?ㅋㅋ Meditation 헤드스페이스 4화 진행 잡념을 알아차리기 English 그녀는 그녀의 방식대로 모든 것을 하려고 해(고집해). 그녀는 우리가 이걸 왜 해야 하고 어떻게 마무리가 되어야 하는지 엄청 강조하고 있어. 더 안 좋은 건 아무도 그녀에게 반대할 수 없다는 거야. 그녀가 단지 이 분야, 그러니까 소프트웨어 개발 분야에 경험이 있다고 해서 우리 모두가 그녀에게 동의해야 하는 것은 아니잖아, 그치?...

Running 오늘도 상쾌한 달리기! 요즘 화두는 턱걸이 1개를 언제할 수 있냐다 대부분의 시간을 달리기를 하지만 잠깐 하는 턱걸이 때문에 손바닥이 너무 아픔 ㅠㅠ Meditation 오늘도 10분 명상가이드 확실히 가이드를 들으니 집중이 잘된다 English “야, 무슨 일이야? 세라 어딨어?” “방금 수술실에서 나왔어.” “무슨 일인데? 얼마나 심각한 거야?” “흠, 목격자 중 한 명이 말했는데 트럭이 빨간불에 지나가면서 세라 옆을 치고 사고 몇 분만에 불이 났대, 그런데 다행인 점은 옆에 서있던 사람들이 그녀(트럭운전자) 를 가까스로 끄집어냈대. 그래도 부상은 입긴 했나봐. 다리 부러지고, 코 부러지고, 그 중 최악인 건, 얼굴에 도 화상 입었대 그 중 최악인 건, 얼굴에 도 화상 입었대.” “다른 운전자(조수석에 앉아 있는 사람)는 마약한 거야 뭐야? 그 사람은 어딨어?” “그 차량(트럭)을 운전하고 있던 여자가 무언가에 방해를 받거나, 졸았을 지도 몰라 아니면 핸드폰을 했다던가 뭐. 아무도 경찰한테 그녀가 차 안에서 무얼 하고 있었는지에 대해 제보하지 않았어. 우린 그냥 모르는 거야. 경찰들은 사건을 모두 종합(취합)하고 있는 중이야. 우린...

Running 오늘도 쾌적한 달리기! 조금 늦게 일어났지만 기분이 좋다 ㅎㅎ Meditation 오늘은 10분 가이드 듣고 함! English ”나 백화점에서 산 이걸로 너 부모님께 좋은 점수 땄으면 좋겠어. 지금 너무 긴장돼.” “아, 안 그래도 되는데. 부모님한테 좋은 첫인상을 남기는 건 중요하다는 거 알아 왜냐면 그 순간부터 그 사람에 대한 인식에 영향을 주니까.” “내 말이. 옷을 프로페셔널 하게 입어야 될까 아니면 스타일리쉬 하게?” “아니야, 적절하게 입어. 아시아 문화에 대해 농담만 하지 않으면, 부모님들에게 점수 깎일 일은 없을 거야. 괜찮을 거야. 갑자기 생각났는데 부모님들이 야외활동에 엄청 관심이 많으시거든, 그래서 공통 관심사를 알아내기 위해서 낚시, 산 타기, 캠핑, 그런 것들이랑 관련 있는 얘기를 꺼내는 걸 추천해. 만약 너무 조용하고 “플리즈” “감사합니다” 라는 말만 하면, 너에 대해 잘못된 인상만 남을 거야.” “알았어. ...

Running 요즘 달리기에 섞어서 무산소를 하고 있는데 그 중 턱걸이가 너무 어렵다 일단 철봉에 매달리고 나면 손바닥이 너무 아픈게 가장 어렵다.. 근력을 쓰기도 전에 손바닥이 너무 아픔 ㅠㅠ 아.. 달리기만 하고 싶다 Meditation 할 일이 많으니 자꾸 그 생각만 하게 된다 할일을 생각하는 나를 인지하기 English 영어주유소 에릭입니다. 세일즈 매니저, 제임스씨랑 통화 가능할까요? 그럼요, 지금 자리에 계신 지 확인해 볼게요. 잠시만 기다려주시겠어요? 여보세요, 실례지만 지금 자리에 안 계세요. 4시까지 회의 중이세요. 메시지 남기시겠어요? 영어주유소에 에릭이 제조자 주소 관련해서 전화했다고 전해주세요. 제가 가지고 있는 제조자 주소는 48-09,206가,베어사이드에요 죄송합니다만, 잘못들었어요. 다시 한 번 ...

Running 아직까지는 반팔 반바지로 뛰기 괜찮다 중간에 무산소 섞는 날인데 그후에 다시 달릴때가 쉽지 않다 그래도 근력운동 해야지.. Meditation 오늘도 거의 졸았다.. 요즘 명상이 낮잠용도로 바뀌고 있는것 같다..ㅜㅜ English 놀랄 것도 없이 (당연히), 많은 정신적 트라우마는 어린시절에 일어난다. 아이들은 그들 스스로를 이해하지 못 하거나 세상을 잘 알지 못 하기 때문에 특히 트라우마를 갖는 것에 취약하고, 부모들에게 크게 의존해야 한다. 예를 들어, 아이들은, 그들 스스로의 특별한 잘못이 없는데 그것을 통해, 트라우마를 가질 수도 있다, 아이를 출산한 직후 우울해지는 엄마에 의해서. 또는 그들은 부모의 폭력에 노출되어 (폭력으로의 노출을 통해) 트라우마를 가질 수도 있다. 어린시절...