돈을 찍어내는 제왕, 연준 - 크리스토퍼 레너드

20년 넘는 시간 동안 러닝을 즐긴 러너이자 재활의학과 의사가 러닝의 효과를 뇌 건강 측면에서 강조한 책이다. 러닝과 치료 경험을 위주로 작성하였고, 나 또한 러닝을 즐기고 있어 쉽게 읽을 수 있었다. 저자는 러닝을 중심으로 설명했는데, 수영 등 다른 유산소 운동에도 적용될 수 있을 것 같다. 하지만 걷기 보다는 러닝같은 숨차는 운동이 훨씬 좋다고 해서 또 한번 러닝 자극을 받았다. 제일 공감갔던 부분은 아이들은 성인에 비해 2배 이상의 운동이 요구되는데, 요즘은 부모에 의해 공부하느라 시간이 없다고 하여 안타까워 하는 내용이다. 조너선 하이트의 '불안세대'에서도 부모의 울타리 안에서 자라는 아이들이 많아서 아이들간의 '놀이'로부터 얻을 수 있는 문제해결 능력, 협상력, 대인관계 등이 떨어진다는 내용이 생각났다. 과잉보호, 운동부족 외에도 SNS, 가공식품 등으로 아이가 잘 자라기 힘든 환경이 되어가는 것 같은데, 내 자식이라면 어떻게 키워야할지 고민하게 만든다. 다음 읽을 책 : 돈을 찍어내는 제왕, 연준 / 우리의 연애는 모두의 관심사 중 도서관에서 대출 가능한 책

본인의 경험을 중심으로 몰입을 통한 성과를 강조해나가는 책이고 매우 쉽기 읽힌다. 저자는 며칠동안 자는 시간만 빼고 특정 문제에 대해서만 생각하고 연구하며 창의적인 아이디어를 얻었다고 하는데, 일반 직장인이 그대로 따라하기는 어려울 수 있어 보인다. 다만 출퇴근 시간, 운전/운동 하는 시간 등에 특정 주제만 생각하는 것은 충분히 의미있어 보인다. 학생들 대상으로 몰입 캠프라는 것도 운영하면서 몰입을 통한 성과 달성을 경험시켜 준다고 할 정도로 몰입을 전파 시키는데 진심이신 분이다. 몰입 캠프에서는 학생들에게 배우지도 않은 수학문제를 주고 며칠동안 생각해서 풀어보라고 한다. 당연히 처음엔 방향도 못잡는데, 실제로는 미적분을 안배운 학생들이 관련 문제를 해결해나가는 경우가 있다고 한다. 생각해보면 난 학생때 참 수학을 좋아했는데, 책에서 강조하는 것과 달리 해설을 빨리 봤던 것 같다. 그때는 빠르게 풀어나가는 것이 중요하다고 잘못 생각한 것 같다. 그리고 몰입이라는 것이 결국 편도체(감정의 뇌)가 아닌 전두엽(이성의 뇌)을 발달시키기 위한 훈련이라고 한다. 이 부분을 보니 월가아재도 왜 그렇게 전두엽, 사고력 등을 강조하는지 이해가 된다. 그 동안 참 뇌과학적으로 바람직하지 않게 산 것 같다. 이 책을 읽고 일단 아이패드에서 유튜브 앱을 지웠다. 몇 년 전에 유튜브를 너무 많이 보는 것 같아서 핸드폰에선 지웠고 처음엔 효과적이었으나, 결국 아이패드로 보고 있는 나를 발견했다. 다시 일기를 쓰고, 독서에 집중하려고 한다. 그리고 고3 수학 모의고사와 수능 문제를 연도별로 풀어봐야겠다. 수능을 본 것이 14년 전이라 많이 까먹었겠지만, 해설을 안보고 한 문제를 며칠씩 고민해보려고 한다. 책은 극단적인 몰입을 통한 문제해결을 강조하는데, 직장인에게는 물리적으로 불가능한 측면이 있는 것 같지만 극단을 다룬 책을 통해 집중의 중요성과 흥미를 느낄 수 있었다. 다음 읽을 책 : 길 위의 뇌