마음근력의 핵심은 모든 두려움에서 완전히 벗어나는 것이다.
몸과 마음의 모든 병은 두려움에서 비롯된다.
회복탄력성은 반드시 성공하겠다는 불굴의 의지나
집착에서 오는 것이 아니라
실패를 두려워하지 않는 마음에서 온다.
천천히 호흡하면서 고개 한번 돌려
나의 내면을 조용히 들여다보면
거기에 텅 빈 평온함과 온전한 자유가 있다.
- 내면소통, 김주환-
저는 작년부터 지인의 소개로
어떤 스님과 차담을 나누고 마음공부라는걸 시작했습니다.
켄 윌버의 무경계, 데이비드 홉킨스의 놓아버림이란 책으로
지인과 같이 스터디를 하며
마음에 대한 공부를 하고 의식수준을 향상시키기 위해
명상을 습관화하고 ...