도둑맞은 집중력, 요한 하리

어떤 책은 삶의 한 시절에 꼭 필요한 영감을 주고, 그 영감이 필요한 미래에 또 다시 스스로 존재를 드러내는 일이 있는데 그런 직감을 느끼고 책을 다시 읽는 다는 것은 굉장히 즐거운 일이다. 나는 아마도 이것이 '클래식하다'라는 말의 형용사적 의미이려나 생각해본다. 조르바는 늘 현재에 존재한다. 먹을 때는 먹기만 하고, 사랑할 때는 사랑만 하며 일 할 때는 일만 한다. 그는 한번에 2가지 일은 하지 못하는 사람이며 누가 자신에게 그것을 요구하면 화를 내는 사람이다. 그는 과거를 슬픔을 회상하느라 현재를 즐기지 못하는 일이 없고, 미래를 걱정하느라 현재에 미리 슬퍼하는 일도 없다. 그는 과거나 미래, 혹은 자신의 머릿속에 멤도는 ...

이 책은 생각과잉~생각중독으로 괴로워하는 사람들을 위한 여러가지 테크닉을 설명하고 있다. 저자는 불안의 사전적, 사후적 대응법을 공유하는 동시에 근본적인 불안의 프레임을 깨는 일에 대해서도 이야기 한다. <54321 그라운딩>, <아이젠하워 매트릭스> 등 실제적으로 할 만 하고 유용한 기법들이 많이 소개되어 있어서 추천한다. 현대인의 불안은 의외로 혹은 당연하게도 생산성에 아주 큰 영향을 미친다. 불안은 마치 재물과 같이 일정 수준 증가하면 생산성을 높이는데에 도움이 되지만, 임계치를 넘어가면 생산성을 악화시킨다. 불안이 다른 동기부여 요소에 비해 나쁜 점은, 불안을 기반으로 만들어진 생산성은 그것을 추구하는 과정이 괴롭다는 점이다. 꿈이나 희망같은 것들에 비해서 말이다. 엔트로피 법칙처럼 세상은 생각과 생각할 거리들이 폭증하는 방향으로 움직인다. 현대인들은 절대로 이전 세대보다 생각이 적을 수 없다. 그러니 생각 과잉을 다스리는 일은 현대 사회에서 매우 중요한 웰빙 포인트라고 생각한다. 마치 산업화 시대에 증기기관 기술을 다룰 수 있는게 그랬듯이, 정보화 시대에 인터넷기술을 다룰 수 있는 게 그랬듯이, 불안을 다스리는 기술에 주의를 기울이면 엣지를 가질 수 있을 거라고 생각한다. 명상이나 운동을 꾸준히 하는 것과 같은 맥락에서 말이다.