Valley AI 자유게시판에 2023년 10월 28일 게시되었던 내용입니다.
쾌락의 추구를 인생의 목표로 선택하는 것, 특히 무의식적으로 그렇게 살아가는 것은 매우 위험하다.
쾌락의 추구에는 끝이 없기 때문이다.
쾌락은 양날의 검이다.
인생을 열정적으로 살아갈 수 있는 동기가 될 수도, 나락으로 이끄는 미끼가 될 수도 있다.
균형잡힌 대사를 통해 건강을 유지하기 위해서는 거칠고 상대적으로 맛이 덜한 음식을 적게 천천히 먹어야 한다.
그래야 혈당 스파이크를 피할 수 있다. (물론 섭취하는 순서를 조절하는 것도 큰 도움이 된다.)
안정적인 정서를 통해 건강한 정신을 유지하기 위해서는 말초적, 즉각적 자극 추구를 피하고
규칙적인 생활과 노력을 요구하는 활동을 지속해나가야 한다.
그래야 도파민 기제가 통제를 벗어나는 상황을 피할 수 있다.
내 자신에게 물어본다.
나는 오늘도 고통을 선택하고 있는가?
