(수정 예정) 뇌를 읽다

호머심슨
2025.01.03조회수 2회

호머심슨
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Homer simpsons을 좋아하는 아재입니다.


140 1부 당신의 최적점에 도달하는 법
STOP이 합축하고 있는 개념은 간단하지만 강력하다. 하루 동한 정기적으로 짧은 타임아웃을 요청한 후 깊게 승을 쉬어보라. 그순 자신이 무엇을 하고 있었는지 관찰하고, 이것이 당신과 타인의 기분을 어떻게 만드는지 생각해보라. 당신의 어깨가 경직되어있는가? 백가 고 프거나 피곤한가? 마음 한구석에서 무언가를 꿈섭고 있는가? 당산이 변화시키고 싶은 것이 있는가? 현재의 상황에 다르게 대처할 방법은 없는가?"
상황에 대한 다른 대처법을 생각해낼 수 없다면 이전과 동일한방 식으로 진행하라. 다른 대처법을 생각했다면 상황적 특성을 고려해 행 동. 태도, 사고방식. 해당 상황에 대한 당신의 전반적인 느낌에 작은 변 화를 주도록 노력하라. 심리학자들은 이 기본적인 반성 행동을 메타인...