

총 2부 / 12개의 내용으로 구성.
5개 먼저 알아보자.
1부에서 다루는 핵심 주제는 '탐진치(貪瞋癡) 악순환의 뇌과학적 이해와 이를 극복하는 실천적 방법'이다.
'가속 노화'를 유발하는 탐욕과 비교의 굴레에서 벗어나, '내면의 성장과 성찰'에 집중하여 뇌 기능을 회복하고 건강한 삶을 설계하는 구체적인 인사이트에 대한 내용이다.
특히, 도파민 중독 상태와 스트레스 호르몬(코티솔)의 악영향을 신경과학적으로 설명하며, '마음 챙김'과 '적절한 무관심'을 통해 뇌를 보호하고 장기적인 가치를 추구하는 삶의 태도를 배울 수 있다.
30대로의 진입?을 정말 한 발 앞둔 시점에서, 한 분야에서 전문성있는 사람이 얘기해주는 '30대에 진작 알았으면 좋았을 것들'.
두고두고 읽어보며 살메 대한 방향이 흔들리지 않게 하기 위해 정리해두기.
쓰다보니 나도 연말에는 20대를 돌아보는 글을 써보는 것도 재미있을 거 같다. 나중에 자식이 읽는다고 생각하고 써보는 거, 괜찮은데!?
탐진치: 불교에서 말하는 ‘삼독(三毒)’, 즉 인간의 *세 가지 근본 번뇌(혹은 악한 마음)**를 뜻함. 이 세 가지는 모든 고통과 괴로움의 근원으로 여겨짐
1. 탐(貪, 탐욕)
→ ‘더 가지려는 욕심’
- 어리석음이 만들어내는, 밑 빠진 독에 쏟아넣을 수 있는 모든 자극에 대한 탐욕
- 만족할 줄 모르고 계속 집착하거나 소유하려는 마음
- 예: 돈, 명예, 사람, 쾌락 등에 대한 끝없는 욕심
2. 진(瞋, 성냄)
→ ‘화를 내고 미워하는 마음’
- 일시적으로 나오던 도파민이 줄어들면 스트레스 증가
- 원하는 결과를 얻지 못하면 스트레스 증가
- 뇌 상태...


![[차 구매 시리즈 1편] 고민중독](https://post-image.valley.town/llZ-hsz8BokEPOvtyvN8r.png)


정희원샘 영상을 챙겨보는데, 월가아재님이랑 비슷한 점이 참 많으신 듯해요. 이 분들 보면 투자와 삶이 같이 간다는 생각이 드네요.

탐진치가 보여서 저도 모르게 클릭했네요. 제 닉도 탐에서 지었다는...