꿈돌이
구독자 70명구독중 125명
반갑습니다!
이곳은 꿈돌이랜드입니다.
지난 주 러닝 결산
지난 주에는 24.8 km를 달렸습니다.
토, 일요일에는 뛰려했으나, 휴식했습니다.
이틀간 쉬니 몸상태가 좀 좋아진 거 같습니다.
8/12 월요일
이번 주부터는 40분 - 45분을 달리려 합니다.
오늘은 40분을 달렸습니다. 6.15 km를 달렸네요.
러닝 거리와 시간이 조금씩 늘어나는 걸 보면 뿌듯합니다.
오늘은 달리기 리듬(?)도 굉장히 좋아서 러닝 후에 기분이 너무 좋았습니다.
8/13 화요일
오늘은 운동을 못하게 되었습니다.
내일 오늘 몫까지 열심히 달리겠습니다.
8/14 수요일
시간이 없어서 30분 밖에 못 뛰었네요.
8/15 목요일
오늘 토요일 아니였구나....ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 50분을 달렸네요. 물론 천천히...
올 가을까지는 꾸준히 달리는 것을 목표로 하자. 오버 트레이닝은 금물!
8/16 금요일
어제 50분 달린게 몸에 무리였나 봅니다. 종아리에 약간의 뻑뻑함이 느껴져서 오늘은 40분만 달렸습니다.
내일은 휴식하며 회복을 해야겠습니다.
