건망증, 인지기능저하, 알츠하이머, 치매 등 퇴행성 신경질환을 그저 노화로 인한 어쩔수 없는 현상으로 받아들이는 사람들에게 조기에 치료할수있고 대단한 외과적 수술방법이 아니라 일상생활에서의 습관만 고친다면 초기 인지저하 환자들은 다시 정상상태로 돌아갈수있다고 말해준다. 당이 많은 음식을 피할 것. 유산소와 근력운동을 할 것. 채소위주의 식습관을 습관화할것 총 수면시간은 7~8시간, 렘수면은 90분, 깊은수면은 60분을 반드시 채울것 새로운것에 도전할것 35세이후 여러 지표검사를 통해 어려서부터 관리할것 난이도 [매위쉬움, 쉬움, 보통, 어려움, 매우어려움] 용어들이 의학적 용어가 많다. 하지만 전체적으로 어려운 내용은 없었다. 느낀점 워렌버핏 책을 읽다가 워렌버핏이 궁금해졌다. 워렌버핏은 8시간 수면 시간을 지킨다고 한다. 이러한 수면 습관은 뇌의 노폐물을 처리하는 글림프 시스템을 효과적으로 만들어준다. 워렌버핏은 매일 아침 햄버거를 먹는다고 한다. 이러한 가공 식품들은 식이섬유가 떨어져 장내 미생물에 유익한 도움을 주지못한다. 또한 염증 수치도 높인다. 워렌버핏은 콜라를 매일 마신다. 뇌건강에 최악인것은 당이다. ...

책 마지막 감사의말에서 작가 자신이 누군지 모르는 사람이 읽으면서 편견없이 이 책을 바라봐줬으면 좋겠다고 적었다. 저자말대로 나는 JL Collins를 처음 들어봤다. 이 책은 자산 형성을 위해 1.빚을 지지말것 2.급여의 50%를 투자할것 3.인덱스 펀드에 투자하고 잊어버릴것 을 이야기 하면서 인덱스 펀드 투자가 다른 투자들보다 가장 간편하면서 좋은 수익률을 가져올것이라고 이야기한다. 난이도 [매우쉬움, 쉬움, 보통, 어려움, 매우어려움] 딸을 위해 써내려간 내용들이기에 어려운 내용은 아예없다. 느낀점 에피루스의 왕 피로스와 신하 키네아스 책 초반부를 보자마자 [도덕감정론]에서 언급된 피로스와 키네아스 이야기가 떠올랐다. 키네아스: "왕이시여, 만약 우리가 로마인들을 물리치고 이탈리아를 정복한다면, 그 다음에는 무엇을 하실 겁니까?" 피로스: "이탈리아 바로 옆에 있는 시칠리아를 정복해야지" 키네아스: "그 다음엔 무엇을 하실 건가요?" ...

응급실에서 일어나는 일화를 보여주는 동시에 소화,심장, 호흡, 신장, 내분비, 면역, 피부, 근골격, 생식, 중추신경, 감각 기관들을 설명하면서 마지막으로 죽음에 대해 작가의 생각을 적어놓았다. 난이도 [매우쉬움, 쉬움, 보통, 어려움, 매우어려움] 이론적인 내용들은 고등학교때 생물시간에 배운 내용들로 구성되어있다. 응급실에서 겪었던 상황들을 이론적 내용과 접목시켜 설명했기에 어려운 부분은 없었다. 느낀점 인생 우리는 태아나자 마자 아무도 가르쳐주지 않은 목적지를 향해 나아간다. 목적지의 방향도 위치도 모를뿐아니라 목적지까지 얼마나 남았는지도 모른체 계속 목적지를 향해 나아가지만 결국 우리는 목적지에 도착하게 된다. 하지만 어떤 사람은 너무 빠르게 목적지에 도착하는 ...

[국부론]에 가려진 애덤스미스의 [도덕감정론] 동감과 공평한 관찰자를 바탕으로 인간의 감정과 도덕적행동을 어떻게 실행되는가를 설명한다. 난이도 [매우쉬움, 쉬움, 보통, 어려움, 매우 어려움] [지금 애덤스미스를 다시 읽는다]를 읽고나서 도덕감정론을 읽어보겠다고 다짐했지만 책의 분량만 700페이지가 넘어갔고 과연 철학적인 내용을 내가 이해할수있을까라는 생각에 미루고 미루다 이제서야 읽게되었지만 내용 자체는 어렵지는 않지만 내가 읽은 이 책도 옛날에 번역된 책이기때문에 단어도 요즘 안쓰는 단어들이 많고 문장 자체에서 전자 후자를 많이 사용해서 읽었던걸 다시 돌아가서 읽어야하는 어려움이 있었다. 느낀점 [동감] 인간은 누군가 동감해주기를 항상 바란다. 나의 기쁨이나 슬픔을 누군가에게 이야기 하면서 감정을 동감해주는것을 바라며 나 또한 이야기하는 상대방의 감정에 동감하여 같이 기뻐해주거나 같이 분노해준다. 이러한 동감이 모두 같은 크기를 갖는것은 아니다. 슬픔이나 분노의 부정적 동감은 기쁨이나 행복의 긍정적 감정보다 크고 내 주위와 가까워질수록 동감의 감정은 더욱 커진다. 예를들어 우리가 드라마를 볼때 주인공이 크게 성공하거나 기쁠때 우리는 크게 동감하지는 않지만 주인공의 분노나 부모나 자식을 잃은 슬픔에 대해서는 눈물을 흘리는 경향이있다. 또한 우리는 뉴스의 모르는 사람의 사망 소식은 그냥 뉴스로 흘려보내기도 하지만 우리와 가까워 질수록 점점더 동감하기도 한다. [공평한 관찰자] 우리는 어떠한 행위를 할때 타인의 관점을 상상해서 내가 그러한 행동을 했을때 타인이 나를 어떻게 봐주냐를 판단한다. 만약 타인의 관점으로 봤을때 그 행동이 칭찬해줄만한 행동이라면 우리는 그러한 행위를 승인할것이고 타인의 관점으로 그 행동이 분노를 유발하는 행동이라면 그러한 행위를 절제할것이다. 이처럼 우리안에는 공평한 관찰자가 있어서 항상 우리가 하는 행위에 대해 적절성을 부여한다. 하지만 공평한 관찰자가 우리 모두에게 똑같은것은 아니며 시대의 관습에 따라, 사람 개인의 성품에 따라 다르다. 예를 들어 ...

지정학과 인구학을 토대로 앞으로 탈세계화가 진행되면서 운송, 금융, 에너지, 산업자재, 제조업, 농업 들이 어떻게 변화해가면서 어려움을 겪게될 나라들을 설명한다. 난이도 [매우쉬움, 쉬움, 보통, 어려움, 매우어려움] 느낀점 중국 저자에 따르면 중국은 융자로 성장된 경제체제라고 한다. 부채로 모든것을 성장시켰고 글로벌 공장역할을 할수있게 되었다. 하지만 1자녀 정책으로 인하여 인구구조가 급격히 무너지고있으며 코로나 이후 부채 문제가 수면위로 떠오르고 있다. 중국의 제조업은 선풍기 같은 제조업능력은 이제 수준이상이지만 고부가가치 산업들은 여전히 실패하는중인것같다. 다른사람들은 중국은 희토류를 가지고 무역 우위를 점할수 있다고 말하지만 중국과 미국 둘다 마음먹고 서로 무역을 중단한다면 막대한 피해를 입는것은 중국일것이다. 석영이 대부분 중국에서 생산되어지는것으로 알려져있지만 진짜 고부가가치 산업에 사용되는 ...