● 주간 결산: 2월 2주차 - 개인 기록

○ 주간 결산: 2월 1주차 - 개인 기록 • 건강 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 체중: 67.6kg (-0.1kg) 기분: 7.4점 (+0.1점) 취침 시간: 오전 1시 31분 (-42분) 기상 시간: 오전 8시 39분 (-79분) 수면 시간: 7시간 7분 (-36분) 걷기: 일 평균 12,197보 (+2,837보) 달리기: 주 합산 13.0km (+9.2km) 근력 운동: 2회 (+2회) 인바디: 75점 (-) 음주: 1회 (-) 한 주 동안 10가지 항목의 데이터를 기록하고 업데이트 했다. 설 명절 연휴 이후 다시 평소의 생활 루틴대로 지내왔다. 체중은 2주 연속 67kg 중반을 기록하여 1월 2주차 대비 1kg을 확정적으로 감량했음을 확인했다. 지속적으로 헬스장에 가서 런닝머신을 타고 ...

○ 주간 결산: 1월 5주차 - 개인 기록 • 건강 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 체중: 67.7kg (-0.3kg) 기분: 7.3점 (-0.3점) 취침 시간: 오전 2시 14분 (+56분) 기상 시간: 오전 9시 58분 (+76분) 수면 시간: 7시간 44분 (+20분) 걷기: 일 평균 9,360보 (-2,923보) 달리기: 주 합산 3.8km (-4.2km) 근력 운동: 0회 (-1회) 인바디: -점 (-) 음주: 1회 (-3회) 한 주 동안 10가지 항목의 데이터를 기록하고 업데이트 했다. 꾸준히 식단을 조절한 덕분에 체중은 꾸준히 감소세에 있다. 설 명절 연휴에 취침 시간, 기상 시간을 통제하지 못해 1시간 씩 늦어졌고, 수면의 질이 떨어진 탓에 기분 항목 점수가 감소했다. 본가 + 추운 날씨 콤보로 인해 활동량(걷기, 달리기)도 많이 줄었다. 술 자리 혹은 회식 자리를 제외하면 음주는 하지 않기 때문에 다시 주 1회 수준으로 원상복구 되었다. 다음 주에 기숙사로 돌아가면 다시 기존의 루틴대로 생활하면서 틀어졌던 리듬을 바로 잡을 생각이다. • 자산 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 운동복 대여: 0원 (-2,000원) 고정 지출: 51,810원 (+13,310원) 개인 지출: 184,800원 (+143,500원) 연휴 중에 가장 친한 친구를 만나 저녁 식사를 함께 했고, 지난번에 친구가 사주었기 때문에 이번에는 내가 전부 계산했다. 개인 지출이 증가했지만 다행히 월 개인 지출 목표(45만원 이하)는 성공적으로 달성(1월: 344,850원)했다. 앞으로도 개인 지출을 잘 조절하여 무위험 소득을 창출할 예정이다. • 매매 관리 매수: X 매도: X 지난주는 매매를 하지 않았다. 다만 설 명절 연휴 중 2025 개인 기록 Excel 파일 내 재무제표 Sheet를 만들어 월 별 재무상태표, 손익계산서, 현금흐름표를 작성했다.

○ 주간 결산: 1월 4주차 - 개인 기록 • 건강 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 체중: 68.0kg (-0.2kg) 기분: 7.6점 (-) 취침 시간: 오전 1시 18분 (+4분) 기상 시간: 오전 8시 42분 (+1분) 수면 시간: 7시간 24분 (-3분) 걷기: 일 평균 12,283보 (+321보) 달리기: 주 합산 8.0km (-13.0km) 근력 운동: 1회 (-3회) 인바디: 75점 (-1점) 음주: 4회 (+3회) 한 주 동안 10가지 항목의 데이터를 기록하고 업데이트 했다. 이번 주는 지난주 대비 체중은 소폭 감소했고 2~6번 항목은 유의차 없는 수준이다. 다만 설 명절 연휴 전 신년회 행사, CA 모임, 가족 식사 등의 사유로 인해 음주 항목이 +3회 대폭 증가했고 이에 따라 운동 횟수가 급격히 감소하여 달리기, 근력 운동 항목이 목표량 대비 큰 폭 미달했다. 신년을 사유로 다양한 핑계로부터 1월 4주차는 자기 관리에 소홀했고 이에 대한 데이터가 명확히 드러난다. 한 주를 반성함과 동시에 다음 주는 일주일 내내 휴일이기 때문에 나태해지지 않도록 정신을 잘 차리고 한 주를 보내야겠다는 다짐을 했다. • 자산 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 운동복 대여: 2,000원 (-2,000원) 고정 지출: 38,500원 (+3,160원) 개인 지출: 41,300원 (-70,850원) 수입 항목은 주간 결산 집계에서 제외했다. 개인 지출은 지난주 대비 준수하게 사용했다. 1월 말까지 총 25만원 이내로 개인 지출을 조절할 생각이다. • 매매 관리 매수: X 매도: X 지난주는 매매를 하지 않았다. 다만 1) 경조사비 계좌, 2) 부쉐론 적금 계좌, 3) 연말정산 적금 계좌를 신규로 개설했다. 좀 더 세부적으로 구분하여 자산 관리를 할 예정이다.

○ 주간 결산: 1월 3주차 - 개인 기록 • 건강 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 체중: 68.2kg (-0.4kg) 기분: 7.6점 (+0.4점) 취침 시간: 오전 1시 14분 (-6분) 기상 시간: 오전 8시 41분 (+4분) 수면 시간: 7시간 27분 (+11분) 걷기: 11,962보 (-469보) 달리기: 21.0km (+3.3km) 근력 운동: 4회 (+1회) 인바디: 76점 (+2점) 음주: 1회 (-) 한 주 동안 10가지 항목의 데이터를 기록하고 업데이트 했다. 꾸준히 운동을 한 덕분에 지난주 대비 체중과 기분 그리고 인바디 점수가 개선되었다! 다만 아직도 취침 시간은 늦은 편이라 여전히 앞당길 필요성이 있다. • 자산 관리 (괄호는 지난 주 대비 변화량을 의미) 수입: 0원 운동복 대여: 4,000원 (+1,000원) 고정 지출: 35,340원 (+35,340원) 개인 지출: 112,150원 (+103,150원) 이번 주는 저녁 약속에 과도한 개인 지출을 한 기록이 있다.(무려 저녁 한 끼에 약 7만원 정도를 소비했다.) 좋은 사람들과 함께한 좋은 시간은 물론 행복하지만 과한 지출과 음주는 지양할 필요성이 있다. 다음 주는 개인 지출을 줄여보자! • 매매 관리 매수: X 매도: (1/17) 일본 상장 미국 장기채 ETF - 티커 2621 180주 매도 총 1건의 매매를 했다. CPI가 양호하게 발표되면서 미국 10년물 금리가 4.6%에 도달한 것을 보고 지난주에 매수한 일본 상장 미국 장기채 ETF - 티커 2621을 180주 전량 매도했다. 약 2,880엔의 이익을 보았다.

○ 주간 결산: 1월 2주차 - 개인 기록 • 건강 관리 체중: 68.6kg 기분: 7.2점 취침 시간: 오전 1시 20분 기상 시간: 오전 8시 37분 수면 시간: 7시간 16분 걷기: 12,431보 달리기: 17.7km 근력 운동: 3회 인바디: 74점 음주: 1회 무려 10가지 항목의 데이터를 모을 수 있었다. 취침 시간을 오전 1시 이전으로 당겨야 할 필요성을 확인했다. 필요에 따라 항목을 추가할 예정이다. • 자산 관리 수입: 0원 운동복 대여: 3,000원 고정 지출: 0원 개인 지출 : 9,000원 한 주간 개인 지출을 최대한 줄여보았다. 평소에 의식하고 생활하면 생각보다 지출 통제가 어렵지 않음을 깨달았다. 다만 타인에게 (혹은 회사 생활에) 피해가 가는 경우는 절대로 없도록 할 예정이다. • 매매 관리 매수: (1/10) 일본 상장 미국 장기채 ETF - 티커 2621 180주 매수 매도: X 총 1건의 매매를 했다. 미국 10년물 금리가 4.7%에 도달한 것을 보고 자산의 약 2%(엔화 기준 약 5%) 정도 투자했다. 장기채 금리가 추가로 상승한다면 포션을 조금 더 늘릴 생각이다.